肩颈经脉不通有哪些疏通方法_肩颈经脉不通会引起的问题有哪些
一、肩颈经脉不通如何疏通1双臂上拉护肩颈
保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次 。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点 。做完以后很舒服 。
2拉伸脊椎缓解背部疲劳
保持这个姿势10秒，放松，再做一次 。
3搓摩脸部焕醒肌肤
双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可 。
注意事项：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做 。
4按揉印堂
一次40下为宜 。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志 。
5拍拍肘窝
肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素 。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重 。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了 。
怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行 。
注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡 。
6滚揉后溪穴
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果 。
在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛 。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下 。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好 。
7提肩松膀护肩颈
站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀 。再做一次 。
8缓解肩膀酸痛+减肥
买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟 。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥 。
9膀胱经排毒
一次至少要做15~30分钟 。越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带 。
10瑜伽蝴蝶式
晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动 。每天10分钟 。
二、肩颈经脉不通会引起哪些问题1.影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收①、用了很久专业护理，但没有多大效果 。②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符 。③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑 。
2.头部供血不足①、头痛、头晕、偏头痛②、记忆力减退、健忘③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)
3.肩颈阻塞 手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象 。
4.激素分泌失调 脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔， 同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等 。从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环 。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排 。在美容院我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题 。
三、如何保持肩颈经络通畅首先，我们可以揉手部的后溪穴，在桌子的边沿上，用手的手腕关节来回的滚动，就可以起到刺激的作用 。这个只需要我们每天抽出三分钟的时间来揉，长期下来的话就可以让颈椎和腰椎有比较好的疗效了 。
除此之外，我们还可以用手拍打肘窝的部位，肘窝的这个部位有心包经、心经、肺经三条经络通过，所以我们在拍打肘窝的时候可以让我们排出肺和心的火气与毒素，拍打的时候，我们的手一定要放松，每个胳膊拍打五分钟左右，我们就会看到青、红、紫等不同颜色的毒素出现，颜色越深那么就代表毒素越多了 。
按揉印堂穴也是一种很不错的方法，对着印堂穴按一下又放开，这样算一下，一次大概是可以按四十下左右，这样能改善内分泌和心脑血管功能 。
长时间坐着工作的人回家之后可以用手抓住脚尖，然后膝盖向着两侧打开，腰要挺直，然后两个膝盖上下向地板摆动，一次做十分钟左右，坚持下来就能有效的促进人体骨盆的血液循环了 。
四、颈部保健运动有哪些啊狮子摇头
将头部进行前后左右作缓慢摇晃，摇晃时的动作幅度与力度开始要越小越好，然后逐渐加大，同时颈部肌肉不要紧张，尽量放松 。
颈部按摩
【肩颈经脉不通有哪些疏通方法_肩颈经脉不通会引起的问题有哪些】用双手按揉颈部后侧，力量要适中，以自觉略有酸胀感为度 。先按中间部位，后按两侧肌肉 。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15至20次，每天做2至3遍 。
转颈环顾左右
取直立姿势，也可双手撑地，向左右两侧转颈环顾，注意转头回顾时，重在转动颈部，以看到自己的左、右肩为度 。每次各左右转动10至15次 。
仰头观天
垂直站立，缓缓仰头，达最大限度后，头部向左、右两侧转动各5至10次，然后恢复原来姿势，可反复进行多次训练 。
旋转头部式
从左到右旋转头部，然后反方向旋转，重复2~6次 。
左右偏转头部式
头向左偏，努力接近左肩，然后换方向，重复4~6次 。
摸耳式
将左手侧向上举，越过头顶去摸右耳，再用右手以同样姿势去摸左耳，连续4次 。
仿蛙泳式
双手向身体前方伸出，交叉，脸正对手背，接着手朝两边伸展开去，最后于胸前合拢，重复6次 。
仿自由泳式
手臂伸直，以肩关节为轴，大臂向前绕环6次，然后再向后绕环6次 。
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