坐月子腰疼是什么原因，怎么办？
产后坐月子腰疼是什么原因 ， 怎么办？其实产后腰痛可能是两种情况造成的：
1 产后形体恢复不好 ， 骨盆前倾没有改变 ， 是怀孕腰痛的延续 。感觉一下与怀孕腰痛时的症状是否相同 ， 如果相同 ， 且骨盆前倾比较严重 ， 而又僵硬 ， 就属于这样的情况 。
2 产后劳损 。由于产后忙于照顾小孩 ， 过于劳累 ， 又没有注意姿势 。特征：腰椎向前弓 ， 骨盆前倾 ， 走路撅屁股 。腰部僵硬 ， 起床的时候最重 ， 活动后逐渐减轻 。
【坐月子腰疼是什么原因，怎么办？】 可以试试倒走 ， 倒走能够锻炼腰背部肌肉 ， 缓解疼痛 ， 对产后腰痛有康复的作用 。倒走时注意穿平底鞋 ， 小步子慢走 ， 注意安全 。也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋 ， 前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上 ， 坚持直立 ， 时间越长越好 ， 感觉一下腰痛有无减轻 。
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