? ? ? ?喝茶是有减肥的作用的，但不能单单靠喝茶来减肥 。绿茶是完全没发酵过的茶，它的减肥、抗氧化、防辐射作用是最好的 。但在减肥的同时也要顾及肠胃，所以，最好是饭后一个小时之后喝，有助于消化哦 。空腹喝茶会导致肠胃不适，肠胃不太好的人也要少喝浓茶！还有一点要注意的是，泡绿茶要用80℃～90℃左右的水来冲泡，这样细嫩的绿茶的口味和作用才能发挥得更好 。不过还有一点要注意哦！睡前最后不要喝绿茶，因为它的提神效果也不错哦！希望您能喝茶喝出好心情、好身材和好皮肤！
?冲泡方法：?冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右 。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可 。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水 。?冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!?冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定 。?绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝 。?特别提醒：?自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮，想减肥，更不宜加糖或其他配料 。
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