产后这样坐月子做不得
关于坐月子民间有很多说法，比如要捂，不能吹风等等，而到炎炎夏天这样做，很有肯能会中暑、感冒 。妇产科专家提醒：只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需“密实”度过，可以适当开窗通风，以免中暑 。
坐月子要走出误区：
【产后这样坐月子做不得】误区一：闷月子
老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装 。
专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子 。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑 。
正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒 。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉 。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度 。
误区二：懒月子
许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃 。
专家点评：这样做弊大于利 。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼 。
正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起 。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜 。
误区三：淡月子
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食” 。
专家点评：不正确 。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况 。
正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐 。
误区四：蛋月子
经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好 。
专家点评：吃鸡蛋应适可而止 。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收 。
正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个 。
推荐阅读
- 夏天坐月子能不能吃冷饮
- 产后坐月子忌吃的三种食物
- 新妈妈夏天坐月子5大居家禁忌动作
- 夏天如何科学坐月子
- 产后妈妈夏天坐月子的四大误区
- 七个夏天坐月子注意事项
- 夏天坐月子一定要注意的两大问题
- 西式坐月子你敢坐吗？
- 中国传统坐月子的N个不能
- 快快来分享经验妈妈的产后速瘦大法