年过40后，这4种食物尽量少碰，以免给血管“添堵”
俗话说“人与血管齐寿” ， 血管对我们身体来说是非常重要的存在 ， 随着年龄的增长 ， 血管里的垃圾会不断地堆积 ， 如果不能及时清理掉 ， 血管通道就会越来越堵 ， 造成心脑血管疾病 ， 比如常常听到的脑梗、心梗、动脉硬化、中风这些严重疾病大部分都是由血管堵塞引起的 。
【年过40后，这4种食物尽量少碰，以免给血管“添堵”】因此 ， 大家平时一定要注意“定时”清理血管 ， 维护血管健康 ， 尤其是再40岁以后要注意饮食 。今天就跟大家简单做个介绍 ， 说一说哪些食物容易造成血管堵塞 。
1、动物内脏
天冷了 ， 很多人喜欢吃火锅 ， 而吃火锅就会必吃些动物内脏 ， 不管是猪肝、肥肠、还是羊杂 ， 都是大家经常吃的 。动物内脏虽好吃 ， 但其中的胆固醇含量非常高 ， 如果经常食用 ， 就会增加血液黏稠度 ， 严重时就会形成血栓 ， 堵塞血管 。
2、甜食
吃甜食能够让人心情愉悦 ， 但同时其含糖量是很高的 ， 如果这些糖分不能完全代谢掉 ， 就会转化为脂肪 ， 不仅能使人发胖 ， 还会导致胆固醇、血压、血脂的升高 ， 也可以引起血管堵塞 。因此 ， 像蛋糕、面包、可乐这些食物建议大家尽量少碰 。
3、肥肉
吃肉是件很幸福的事情 ， 能够补充人体能量 ， 提供营养 ， 但一旦过量食用 ， 肥胖是其次 ， 重要的是会造成血管堵塞 。因为肥肉中富含了饱和脂肪和胆固醇 ， 这些物质会组建堆积在血管壁 ， 使血管越来越窄 ， 因此建议大家尽量少吃 。
4、高盐分食物
很多人吃东西喜欢重口 ， 不仅喜欢辛辣生冷的食物 ， 还喜欢吃得咸一点 ， 比如泡菜、鱼干等腌制类食物 。如果长期食用高盐分的食物就会影响血管调节能力 ， 对调节血压不利 。有研究表明 ， 经常食用高盐分的人群换高血压的机率比低盐分饮食人群要高 。
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