温润去燥的果香粥，让你水嫩过春天
有一种最好的形式可以把五谷营养之精华体现出来，那就是粥 。粥是以五谷杂粮为原材料，加水熬制而成的，自古就被赋予了药用的养生色彩，成为美食养生的最佳之品 。
【温润去燥的果香粥，让你水嫩过春天】古往今来，文人雅士对粥都是情有独钟 。明代诗人张芳贤写有《煮粥诗》，他写道：“莫言淡寡少滋味，淡薄之中滋味长 。”这是粥清淡素雅的真实写照 。
曹雪芹的祖父曹寅对粥也颇有研究，曾编有《粥品》一书 。后来，曹雪芹在写《红楼梦》时，也把祖父品粥的闲情写进书里，有六七个回目共七次写到了粥，粥品有碧粳粥、红稻米粥、江米粥、鸭子肉粥、燕窝粥等几种 。
喝粥也是明星最爱的补水秘方，明星周迅的水嫩秘诀就是水果粥 。她说，一周坚持喝两三次，对身体的呵护有如细水长流，不但肌肤变得清透水嫩，而且对于减肥也有很好的帮助 。
水果入粥，早已有之，而水果的选择是关键 。水果用来煮粥，除了口感与自己的喜好之外，还要依据季节与个人的体质来选择水果 。水果分为寒凉与温热两类，寒凉类水果有梨、柑橘、柚子、荸荠、香蕉、猕猴桃、柿子、西瓜、芒果等，温热类水果有榴莲、桃子、枣、桂圆、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等 。
粥要用慢火煮，边煮边用勺子缓慢搅拌，这是粥汤会一点一点浓稠起来，米香也会一点一点渗透出来，薄雾般的热气飘散在空气中，整个厨房都弥漫着香味，一碗香醇滑润的米粥就这样诞生了 。
春季，蜂蜜是最理想的养颜饮品 。如果有胃火，可以在粥里调一点蜂蜜，那可是既美容又润燥 。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，即可润肠通便，又可清除体内的毒素 。
如果你想皮肤好，但是厨艺尚浅，那就从煮一碗水果粥开始吧......
推荐阅读
- 野韭菜的营养价值和药用价值
- 青皮和陈皮的区别
- 如何识别鸭脚木蜂蜜的真假 鸭脚木蜂蜜真假辨别方法
- 红薯饼的做法 红薯饼怎么做好吃
- 野香蕉的功效与作用 野香蕉的药用价值与副作用
- 汝为时用其徇国死义乎的意思 汝为时用其徇国死义乎的意思是什么
- dnf获得疲劳药的途径 DNF疲劳药怎么获得
- 西红柿豆牙汤的材料和做法步骤
- 荷花粉有什么功效 吃荷花粉的好处
- 乌饭草的功效与作用 乌饭草的副作用与禁忌