春季坐月子的十个注意事项
春季坐月子注意事项有哪些？坐月子一般是不建议吹风，吃冷饮以及辛辣食物，除此之外各位产妇，应该更注意春季气候变化，当然也要合理的运动以及做好产后检查哦 。以下是育儿网小编整理的一份春季坐月子注意事项，总共有十大点 。
第一，春天气候转暖，保持室内空气流通
定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气 。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适 。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝 。
第二，适当活动及做产后健身操
早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛 。自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操 。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操 。
产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力；也要增加缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用 。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作，以预防和纠正子宫后倾 。以上的动作每日做3次，每次持续15分钟，运动量要逐渐加大 。
第三，产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定好
第一次访视应该在出院后的3日内，第二次在产后的第14日，第三次在产后的第28日；产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况，譬如饮食情况，大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者，以及时得到她们的指导 。
第四，不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食
春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜 。尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好 。可多喝些汤类 。
产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病 。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于产妇身体复原和哺乳 。
第五，不应忽视的产后健康检查
产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况 。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症，有的产妇因为初为人母，忙的头昏脑涨，抽不出时间做产后检查，这是不应该的 。
要爱护自己的身体，如果妈妈病了，宝宝就会失去妈妈的呵护，抽出一点时间做做检查是很有必要的 。
温馨提示：产后健康检查，包括：检查血、尿常规并作妇科检查，盆腔内的生殖器是否已经恢复到非孕状态 。当然，能带宝宝一起去作一次全面的检查是最好的了 。
第六，春季月子妈妈保暖也重要
北方初春是春寒料峭，有春风刺骨之说 。尤其是天气还没有转暖，却到了停止供暖的时间，让人常常感到这一段时间室内比冬季还冷 。当人们感到春天的暖意时，就到了春末，夏季就要来临了 。所以，北方的春季是比较短的 。因此，春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的 。
南方初春已经是很暖和了，室内外的温度都很适宜 。月子妈妈可以根据自己的要求穿戴 。但要注意穿宽松、舒适 。不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎 。产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣 。母乳喂养的产妇，乳汁常常沾湿衣服；血性恶露产后最初几天比较多，常污染内裤 。所以内衣、内裤应每天换洗，以防感染 。
【春季坐月子的十个注意事项】
第七，春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤
春季空气比较干燥，尤其是北方，室内外湿度比较小，月子妈妈要注意多饮水，母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可补充由于空气干燥过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌 。
第八，预防传染病
春季是传染病好发季节，产妇要注意休息，避免过多接触外来人员 。宝宝虽然在母体中获得了免疫能力，但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌 。使新生儿患呼吸道感染 。
第九，喂奶的妈妈穿什么衣服好
春季妈妈穿的相对少了，喂奶比较方便了，但穿开身衣服还是比套头的好些 。这样宝宝吃起奶来比较舒服，套头衣服有时会挡住孩子的面部 。套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃起来也不舒服 。国外有漂亮的哺乳衣，我国有些大商场也有 。哺乳期间可以穿胸罩，但最好穿哺乳专用胸罩 。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水 。
第十，春季洗浴的注意事项
春季可以在产后3天洗浴 。室温在20-22℃ 。浴水温度在37℃左右 。浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕、恶心 。但春季风沙较大，尤其在北方春风很大，产妇洗浴时也不能开窗户，以免受风 。
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