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宝宝补钙什么牌子好

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【宝宝补钙什么牌子好】 给宝宝补钙什么牌子好好？首先告诉妈妈们，宝宝补钙不是越多越好，重要的是看吸收 。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率 。
如何选择合适的补钙剂呢?
目前，我国包括国产与进口的钙剂有400多种，具体选择何种钙片由服用的人决定 。
1、碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂 。
2、乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低 。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的 。
3、磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少 。
4、枸缘酸钙：含钙量为21.1%，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用 。
5、活性钙：是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者 。与食物同食可减少胃肠刺激 。
6、有机钙：氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用 。
选钙“四高一低”，选择钙剂产品的标准是看它是否具有以下五个特点：
1、含钙量高;
2、溶解度(水溶性)大;
3、肠道吸收度高;
4、生物利用度好;
5、重金属含量低 。
在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40%，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75～85% 。并没有哪种钙制剂的吸收率特别高 。实际上我们所需要的是补钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，因此选用钙制剂，首先要看钙在制剂中占多少百分比 。如：您要补充600mg的钙，用碳酸钙只要1500mg，枸橼酸钙就需要2717mg，乳酸钙需要4615mg，葡萄糖酸钙需要6667mg，各种氨基酸钙也在5000mg以上 。
此外，活性钙由近海的牡蛎、蚌、贝等的壳经过高温活化后，磨细而成 。这种沿海软体动物吸附能力很强，能将近海的污染物，铅、汞等重金属吸附 。因此这种活性钙中有重金属，pH值又很高，偏碱，服后胃肠会有反应 。（后面介绍饮食补钙方法）
婴幼儿宝宝饮食补钙方法：
1、巧克力和草莓牛奶 。
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的 。
2、酸奶 。
有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的 。
3、奶酪 。
所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入 。
4、松软干酪 。
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃 。
5、含钙橙汁 。
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量 。
6、椰菜和深绿色有叶蔬菜 。
试一下不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味 。
7、豆奶 。
不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品 。现在市面上出售的豆奶一般都加钙， 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同 。
8、豆类食品 。
不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆 。它们大多数都含有数量可观的钙质 。

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