新禁食方法快速有效掩上除体内毒素
新禁食方法对排聊我们体内的毒素非常有效的 。很多人可能觉得断食法对于自己过于刻薄 ， 当然它不是让你什么都不吃 。而是在禁食的那一天里选择一些易消化的果蔬汁或者豆浆等饮品 ， 方法非常简单 ， 却异常有效 。身体不用花费过多的精力帮你消化食物 ， 而会为了维持身体循环代谢掉体内的无用元素 ， 在这个过程中很多废旧细胞就会被快速的代谢掉 。
新禁食主义时间控制：
【新禁食方法快速有效掩上除体内毒素】禁食法作为一个流传已久的排毒方法 ， 它对身体是绝对有益的 。最长的进食时间甚至可以维持7天左右 ， 如果是为了调理身体 ， 建议禁食的时间可以维持在24小时-48小时之间 ， 挑选双休日来实行这个方案 。不用耗费过多体力或者由于热量不够而无法应付工作 。
新禁食主义需要注意：
千万不要去挑战极限的选择喝水断食法 ， 对于断食初期的人不但无法帮助你 ， 还会对身体有所损耗 。所以如果单纯以减肥为目的的话建议可以选择流质断食法 。而果蔬汁就是最佳的选择 ， 它可以帮助身体排出毒素 ， 所含的酶可以很容易的通过肠胃 。
新禁食主义吃什么：
1、排毒水果 。你可以选择黄瓜 ， 苦瓜 ， 芹菜等等 ， 他们都是排毒排水的最佳食品 。水果尽量不要选择热性的 ， 如果为了口感可以稍微加入一些芒果和草莓 。
2、现磨豆浆 。建议自己煮现磨豆浆食用 ， 你可以同时加入黑豆 ， 黄豆 ， 麦片等等 ， 增加豆浆的醇厚度和香味 。一杯浓浓的豆浆含有能调节生理机能的大豆卵磷脂、可恢复疲劳的维生素B群、植物性蛋白质等多种营养素 。
3、喝汤 。断食期间你同样也可以选择喝汤作为主要热量来源 ， 当然要自动过滤汤内的大块食材 ， 不要喝太过油腻的的汤水 ， 以清淡的果蔬汤 ， 菌菇汤最为有益 。
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