在人们看来要想瘦身瘦腿，就只能通过运动或是节食来实现 。事实上瘦腿的方法还有很多，当然了并不是指服用减肥药，这种对身体健康不利的方法最好是不要采用的 。其实一些很小的细节和动作，也能起到瘦腿的作用，可见瘦腿没有时间和地点的限制，那么不用运动瘦腿有哪些方法？1、看电视膝盖不要弯曲看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉 。
2、日式坐法瘦大腿先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上 。
【不用运动瘦腿有哪些方法？】3、温水泡脚每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟 。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性 。
4、少熬夜睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象 。
5、走路上下班走路上下班也可以健身，但走路姿势要正确，脚后跟贴到地面，脚尖要有踢地感 。踮着脚尖走路，避免穿高跟鞋快速走路，很容易长出萝卜腿 。
6、腿部按摩给腿部按摩能够促进腿部血液循环，加强腿部的新陈代谢 。长期给腿部按摩还能够去掉腿部浮肿，减少皮下脂肪堆积 。
7、裹毛巾瘦腿取热毛巾包裹住脚踝处，双手拉住毛巾两侧，趁热将毛巾缓缓向上提拉，到小腿肚时稍微用力，每晚重复3-5次 。热毛巾能促进腿部血液循环，比用手做提拉效果更好 。
8、浴盐浸泡腿在家时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环 。
上文中对不用运动瘦腿有哪些方法给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了 。在减肥的过程中难免会遇到一些困扰，如效果不佳或是比较劳累等，然而凡是都需要有一个过程 。只要能够坚定自己的信念，长期坚持下去，最终会看到成效的 。
推荐阅读
- 蹦极是极限运动的一种吗
- 羽毛球运动锻炼的好处
- 跑步机和室外跑步的区别有什么
- 肛门括约肌运动有哪些
- 运动员减肥方法怎么做
- 什么运动可以锻炼腰呢
- 蛙泳热身运动要怎么做
- 能减轻阵痛又可助顺产的运动
- 什么是极限运动滑翔
- 运动前如何热身呢