高跟鞋穿着脚疼怎么办 高跟鞋穿着脚疼的缓解方法

1、更换鞋子:更换宽松、厚底的软底鞋,减少局部的压迫、摩擦等,缓解疼痛症状 。
2、热水泡脚:使用热水泡脚,来减轻水肿、炎症反应,继而缓解疼痛,泡脚时温度应控制为40℃左右,每次泡脚时间为30分钟 。
3、局部治疗:通过局部的理疗或者外用药物来减轻疼痛 。
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