夏季防晒不要忘了眼睛
夏季在炎炎烈日下 ， 大家都会涂抹防晒霜、撑起太阳伞来防止自己被晒黑、晒伤 。但是 ， 大家在防止晒黑、晒伤的时候 ， 是不是忽略了对眼睛的保护呢?
俗话说 ， 眼睛是心灵的窗户 ， 保护好我们的眼睛是非常重要的 。所以 ， 在大家为自己的皮肤防晒呵护的同时 ， 千万不要忘记我们的眼睛 。
夏季眼睛防晒可以选择戴太阳眼镜 。因为太阳眼镜可以帮助吸收紫外线 ， 防止太阳光直接照射到我们的眼睛 ， 从而可以有效保护我们的眼睛 。
但是 ， 仅仅依靠太阳镜来防晒是远远不够的 。在日常生活中 ， 我们选择多吃一些黄绿色的水果蔬菜来帮助我们保护眼睛 。
【夏季防晒不要忘了眼睛】黄绿色蔬果可以过滤蓝光 。叶绿素和玉米黄素都属于色素复合物大家族一类胡萝卜素 ， 这两种色素进入人体后 ， 可以在眼睛光敏感组织中积累 ， 将蓝光过滤掉 ， 从而起到保护眼睛的作用 。这类蔬果主要有莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、西葫芦、猕猴桃等 。
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