黑茶被誉为茶叶中的“粗粮” ， 茶叶中富含的若干功能性成分包括茶多酚、咖啡碱维生素B、维生素C、维生素E、维生素U、维生素K等 ， 这些均是人体增强免疫力所必需的 ， 那喝了黑茶会不会影响睡眠呢？相关的介绍如下！睡前喝黑茶影响睡眠?睡前喝茶会引起大脑皮层高度兴奋 ， 影响睡眠;再者身体各种器官的功能都处于休眠状态 ， 这时的肝脏解毒功能也大大降低 ， 饮用大量的茶水 ， 会加重肝脏的负担 ， 长期如此 ， 容易损害肝脏 。?喝黑茶的功效?黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用 ， 而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰 ， 增加血管的有效直径 ， 通过使血管舒张而使血压下降 。糖尿病是现代中老年人健康杀手之一 ， 而且 ， 随着人民生活水平的提高和人口老龄化的加剧 ， 糖尿病的发病率逐步增加 。迄今为止 ， 糖尿病仍是一种无法根治的疾病 ， 主要靠药物和调节饮食来控制 。有研究证明 ， 茶叶中的茶多糖对降血糖有明显效果 ， 其作用类似胰岛素 。给小白鼠注射茶多糖7小时后 ， 其血糖下降70％ 。而黑茶中含有较多的茶多糖 ， 是预防和治疗糖尿病的理想饮品 ， 民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习俗 ， 而且是茶越粗效果越好 。黑茶还有防癌、降血脂、防辐射 ， 消炎、等茶叶共性保健作用 。?黑茶具有有最强的抗氧化功效 ， 很早以前就有护肤高手将喝剩下的茶渣敷在脸上当做面膜 。除了卓越的抗氧化功效 ， 安化黑茶中的咖啡因能够有效消除水肿 ， 单宁酸能收敛肌肤 ， 让松弛的肤质变得紧致结实 。黑茶高效抗氧化功能可强化肌肤抵抗力 ， 当中的多酚成分有效压制游离基活动 ， 能改善人体排毒和防御功效 ， 给肌肤带来前所未有的清新感觉 。这能提高人体的新陈代谢 ， 淡化色素 ， 使皮肤变得更加白皙和光滑 。喝黑茶的副作用?1、会引起身体瘦弱?黑茶可以有效的降低血脂、去除脂肪、阻碍人体对蛋白质的吸收 ， 而影响人体骨骼和肌肉 ， 特别是脂肪的囤积 ， 使人变得瘦弱 。?2、会造成营养的缺乏?比如可以出现维生素B、铁、钙等营养物质的缺失 。?3、可以导致失眠?因为黑茶中含有咖啡因等兴奋物质 ， 长时间饮用 ， 会在夜晚的时候 ， 使中枢神经系统特别兴奋 ， 难以入睡 。?4、容易造成贫血?因为黑茶可以阻碍人体对铁的吸收 。?5、喝黑茶容易诱发心脑血管疾病?比较常见的是患者本身患有动脉硬化、高血压 ， 更容易出现脑血栓等危险疾病 。?喝黑茶的禁忌?1、孕妇忌喝安化黑茶 ， 尤其是不宜喝浓黑茶?安化黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等 ， 对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素 ， 为使胎儿的智力得到正常发展 ， 避免咖啡碱对胎儿的过分刺激 ， 孕妇应少饮或不喝茶 。?2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者?安化黑茶茶叶能去脂肪 ， 阻碍人体对蛋白质的吸收 ， 所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人 ， 饮茶最好能节制 。3、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶?哺乳期喝浓黑茶 ， 过多的咖啡碱会进入乳汁 ， 小孩吸乳后会间接的产生兴奋 ， 易引起少眠和多啼哭 。?4、素食者不能喝黑茶?素食者喝黑茶 ， 容易缺乏维生素B、铁、钙等营养 ， 安化黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收 ， 所以素食者饮茶更须适量 。?5、失眠者不能喝黑茶?失眠的原因很多 ， 但是不论是哪一种原因所致失眠 ， 都不宜在临睡前喝安化黑茶 ， 因为安化黑茶茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂 ， 它能使中枢神经系统及大脑兴奋 ， 使心跳、血流加快 ， 使人久久不能人眠 。?6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶?这类人喝黑茶应慎重 ， 至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶 ， 因为安化黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质 ， 这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险 ， 它可能促使脑血栓的形成 。?7、贫血患者不能喝黑茶?安化黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物 ， 使体内得不到足够铁的来源 ， 所以贫血患者不宜喝黑茶 。?8、女性月经期间不能喝黑茶?平时很多女性都喜欢喝安化黑茶 ， 但是在喝的时候一定要注意 ， 在来月经的时候是不能喝安化黑茶的 ， 不然会诱发女性经期综合症 ， 会让女性出现月经不调、经期腹痛等多种不良症状 ， 危害女性的身体健康 。好的黑茶如同葡萄美酒一样 ， 都要经过一段漫长的陈化时间 。“陈”首先带给我们的是历史的韵味 ， 而安化黑茶的陈韵也蕴含了历史的味道 ， 越是古老的就越美 。哲学中的美学也有这样的观点 ， “美来自于时间和距离” ， 安化黑茶的“陈韵”也成了莫名的美感 。
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