1计：母乳喂养--人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物质 ， 能增加婴儿机体免疫力及抗病能力 ， 可防止婴儿受病毒的侵入而生病 。可以说母乳是人生的第一次免疫 ， 因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会 。
2计：抚触--改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩 ， 挤压胎儿 ， 是一种有益的身体接触 ， 有利于宝宝神经系统的发育 。出生后 ， 母亲的身体接触 ， 会让小婴儿有很大的安全感 ， 可以促进宝宝的身体发育 ， 对出生时体重较轻的早产儿尤其有益 。抚触可以改善宝宝的血液循环 ， 提高免疫力 ， 并能增进食物的消化与吸收 ， 减少哭闹 ， 改善睡眠 。
3计：免疫预防接种--积极主动应对
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施 ， 如接种卡介苗预防结核 ， 口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症） ， 接种乙肝疫苗预防乙肝等 。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗 。
4计：规律的生活习惯--让生物钟有节奏地转动
父母足够耐心地对待孩子 ， 帮他们找到自己的生活规律 。成长中的孩子每天需要充足的睡眠 ， 如果你的孩子晚上睡得不够 ， 可以让他白天小睡一下 。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩 ， 对身体大有益处 。
5计：均衡饮食一一提升防御功能
孩子偏食 ， 营养不均衡会造成抵抗力下降 。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样 ， 少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品 。
6计：不要吃得过饱--避免脾胃负担过重
婴幼儿脏腑娇嫩 ， 消化吸收功能尚未健全 。虽然发育旺盛 ， 对营养物质需要迫切 ， 但是 ， 脾胃运动消化功能相对不足 。若吃得过饱 ， 会使胃肠负担加重 ， 消化功能紊乱 ， 容易发生积食、腹痛 ， 导致胃肠炎、消化不良等疾病 。
7计：多喝白开水--保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润 ， 成为抵挡细菌的重要防线 。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶 ， 渴了随时喝 。注意 ， 要喝白开水 ， 而不是各种含糖饮料 。
8计：不必过于干净--形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆 ， 万一再次遇上 ， 可以很快将其消灭 。如果你家太干净 ， 孩子没有机会通过感染产生抗体 ， 抵抗力反而减弱 ， 并可能导致过敏和自体免疫失调 。
平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的 ， 不要天天使用消毒液 。
9计：良好的卫生习惯--防止病从口入
虽然过分抗菌、干净无益健康 ， 但仍要培养孩子基本的卫生习惯 ， 尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净 ， 可以防止病从口入 。
10计：不要随意使用抗生素--让免疫系统得到锻炼
当感染不是很严重时 ， 尽量不要用抗生素 ， 而是靠自身的抵抗力 ， 使免疫系统得到锻炼 。这样当下次再遇到同样的"敌人"时 ， 已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力 ， 从而保护身体安全 。
11计：保持室内空气新鲜--清除污染隐患
68％的疾病与室内污染有关 。这些污染物包括进入室内的大气污染物 ， 如沙尘、灰尘、重金属、臭氧、氮氧化物等 ， 人体自身新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分 ， 如粉尘、皮屑、棉絮、纤维、各种寄生虫 ， 香烟烟雾 ， 建材装饰材料 ， 如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物质氡等；日常生活用品如化妆品、杀虫剂、喷香剂、清洁剂等 。有宝贝的家庭要定时打开门窗换气 ， 家庭装修 ， 特别是孩子居室的装修 ， 要选择绿色环保材料 。
12计：及时添减衣物--适应外部环境
宝宝受凉或受热 ， 极爱生病 。因此为宝宝穿衣要适度 ， 一般与成人一样即可 。如果摸后颈发潮 ， 说明衣服穿得多了 ， 要脱一件；如果摸手较凉 ， 说明穿得少了 ， 要加衣 。
13计：良好家庭氛围--激发免疫活力
良好的情绪可激发免疫系统的活力 ， 从而起到充分地保护机体的作用 。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围 ， 可以帮助宝宝免疫力保持良好状态 。
TIPS
1．免疫力从何而来？
免疫力就是机体抵御外来病原体的能力 ， 它可以由先天遗传获得 ， 非特异性地抵御多种病菌的入侵 ， 称为天然免疫；也可以在出生后因感染某种特定病菌而产生特异的抵抗力 ， 称为获得性免疫 。正是免疫系统的积极工作 ， 构筑了人体防病的"长城" 。
2．免疫机能逐渐成熟
【提升宝宝免疫力的13条妙计】随着年龄增长 ， 孩子的免疫机能逐渐成熟 ， 3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后 ， 整个免疫系统的抵抗力已和成人相当 。
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