中医教你日常养肝补肾的小妙招
中医是我国优秀的传统文化 ， 也就有悠久的历史 ， 在现在的生活中 ， 利用中医方法来养生已经是人们最多的选择了 ， 我们知道中医养生的方法有很多 ， 比如：针灸、拔罐、按摩、刮痧等等 。那么中医有哪些方法可以帮助人们养肝补肾呢?一起来看看!
养肝补肾中医养生的方法
转头——健脑提神
工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动 ， 或用空拳轻轻叩击头部 ， 不仅能解除颈部肌肉疲劳 ， 还能改善大脑血氧供应 ， 健脑提神 ， 治疗由神经衰弱引起的失眠等 。
闭眼睛——养肝
肝主目 。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪 ， 都是肝病 ， 迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足 ， 所以养肝大法就是闭眼睛 。闭目降气 ， 食指轻压眼睑 ， 微微揉搓到眼珠发热发胀 ， 便觉得燥怒平息 。
踮脚尖——补肾
从经络角度看 ， 踮脚尖有利于通畅足三阴经 。这组经络分布在大腿内侧 ， 上侧为足太阴脾经 ， 中间为足厥阴肝经 ， 后方为足少阴肾经 。肝肾脾都主升 ， 三个脏腑都有激发中气的作用 ， 从而达到补肾固本、强精的效果 。
转眼球——除眼疾
【中医教你日常养肝补肾的小妙招】双目同时以远处某一大型固定物体为目标 ， 由左经上方再至右到下方回到左方 ， 眼动头不动 ， 旋转运目10圈 。然后再由右经上方至左到下方回到右侧 ， 旋转运目10圈 。有清除眼疲劳、提高视力的功效 。
通过以上的介绍 ， 相信大家对于中医帮助养肝补肾的方法都有了一定的了解 ， 有需要的朋友们不妨在平时的生活中试一试哦 。这些方法操作简单 ， 达到的效果却是非常不错的 ， 尤其是上班族在工作疲劳的时候可以做一下哦!
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