能清肝明目的中药有哪些 清肝明目怎么进行食疗
【能清肝明目的中药有哪些 清肝明目怎么进行食疗】中医认为“肝开窍于目”，肝与眼睛的联系密切，因此在日常中，我们可以吃一些清肝明目的中药，对于保护眼睛和肝都很有好处 。那么能清肝明目的中药有哪些？清肝明目怎么进行食疗？中医养生专家指出，清肝明目的方法有很多，食疗也是不错的方法 。
清肝明目的中药1、菊花性辛、甘、苦，微寒 。归肺、肝经 。其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒 。常服菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效 。菊花属于性寒凉之品，气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用，孕妇及月经期女性忌服 。
2、女贞子具有治疗头昏目眩的功效，也是治疗眼科疾病的中药，可以治疗青光眼 。不适合脾胃虚寒的人 。如果是感觉视力下降的话，可以用30克女贞子，15克枸杞子，6克菊花煎水，分两次喝药，每天一剂 。
3、枸杞子中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养 。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用 。
4、决明子决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱 。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效 。
5、桑叶桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效 。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用 。
6、金银花金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状 。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错 。
中药明目食疗1、四子饮原料：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克 。
做法：沸水冲泡饮用 。
功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目 。
2、清热明目茶原料：生地、麦冬、菊花、二花，各3克 。
做法：沸水冲泡闷20分钟饮用 。
功效：清热解毒，养阴明目 。
3、明目花茶原料：金银花、菊花、枸杞，各3克 。
做法：沸水冲泡饮用 。
功效：清热解毒，补益肝肾 。
4、枸杞桑葚粥原料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克 。
做法：粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时 。
功效：养肝明目，益肾健脾 。
效果：滋阴清热，宁心安神 。
能清肝明目的中药有哪些？清肝明目怎么进行食疗？在日常生活中，人们用眼的频率比较大，因此护眼就更加重要，具体怎么做，本文介绍了一些清肝明目的中药和食疗方法，希望能为大家提供一些借鉴 。要想拥有一双明亮的眼睛，我们一定要在日常起居上多注意 。
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