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蒲公英泡水一次放几根 蒲公英泡水好处大

生活百科

在我们平时生活中有很多人都喜欢用蒲公英泡水喝 ， 蒲公英泡水喝是很常见的一种养生保健方式 ， 蒲公英是一种药食两用的植物 ， 是个好东西 。
蒲公英泡水一次放几根新鲜的蒲公英的话 ， 一般情况下一次放50-60克即可 ， 冲泡500毫升的水 。如果是晒干的蒲公英的话 ， 一次放9-15克就可以 ， 也是冲泡500毫升的水 。
蒲公英泡水好处大1、高钙
新鲜的蒲公英中 ， 含有丰富的易被人体所吸收的钙质 。有研究证实 ， 一小把新鲜的蒲公英中含有的钙量 ， 相当于人体每日推荐摄入钙量的10%左右 。所以当人体缺钙 ， 或者是当人体想要补钙时可以食用新鲜的蒲公英 ， 也可以用蒲公英泡茶喝 ， 这蒲公英中的含钙量 ， 比任何的乳制品都要高得多 。
2、低热量
和所有的绿叶蔬菜一样 ， 蒲公英含有的热量很低 。有科学研究发现 ， 同等质量的蔬菜中 ， 蒲公英的热量是最低的 ， 所以很多减肥的人喜欢在正餐中食用蒲公英 。食用蒲公英不但可以能有效增加人的饱腹感 ， 还可以为人体提供更多的营养和能量 。
3、排毒清肠抗氧化
食用蒲公英有助于我们的肾脏清除废物 ， 帮助身体排出体内过多的水分 ， 消除水肿症状 。近年来有研究发现 ， 蒲公英中含有的一种蒲公英碱 ， 能有效帮助人体肝脏清理毒素 。而且蒲公英中含有丰富的抗氧化剂 ， 能有效防止自由基 ， 对细胞和DNA的损伤 ， 进而减缓细胞衰老 。所以女人可以多食用一点蒲公英 ， 能有效抗衰老 。
4、清热解毒
蒲公英有非常好的清热解毒的功效 ， 其中清肝热的效果非常显著 ， 还能有效治疗一些 ， 由于肝热引起的肿痛症状 。可以将蒲公英的叶子用开水浸泡后饮用 ， 能有效缓解身体出现的口干舌燥的症状 。将春天晒好的蒲公英 ， 在夏天饮用 ， 能有效帮助人清热解毒 。
5、美容养颜
想要延缓衰老的女人 ， 可以在日常生活中多喝一些蒲公英水 ， 有很不错的美容养颜功效 。经常喝蒲公英水 ， 能有效改善皮肤 ， 出现皮肤炎或湿疹问题 。蒲公英除了叶子对身体好之外 ， 蒲公英的花朵也对身体有一定的好处 。如果一些女人经常长斑 ， 可以多喝一点蒲公英花泡水 ， 能有效去除雀斑 。
蒲公英的其他好处1、改善口腔溃疡
蒲公英能有效杀灭引起口腔溃疡的溶血性链球菌 。从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应导致复发性口腔溃疡发生 。蒲公英具有广泛的药理活性 ， 尤其是抗菌作用最为显著 。这可能是中早期应用蒲公英能有效治疗复发性口腔溃疡的机制之一 。
2、去肝火、排肝毒
蒲公英归肝经 ， 可保肝利胆 ， 善于清肝热 ， 去火消炎 。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等 ， 均可加用蒲公英 。并且蒲公英的根茎对于排肝毒 ， 预防酒精性肝损伤效果显著!
3、改善乳腺增生
现在女性 ， 检查出乳腺增生的有很多 ， 这个时候 ， 用蒲公英泡水 ， 可以有很好的改善效果!《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿 ， 水煮汁饮及封之立消 。解食毒 ， 散滞气 ， 清热毒 ， 化食毒 ， 消恶肿、结核、疔肿 。”所以 ， 它是一种清热解毒 ， 消肿散结的良药 。
蒲公英和什么搭配泡水好1、蒲公英善配伍 ， 夏季搭配饮用 ， 养生效果更佳
蒲公英搭配玫瑰花 ， 养胃、排毒 ， 效果加倍 。蒲公英根和玫瑰花 ， 按照7:1的比例 ， 搭配成蒲公英玫瑰花茶包 ， 每日取一包 ， 热水冲泡代茶饮即可!蒲公英根性质微寒 ， 可以搭配温和的玫瑰花一起 ， 可以中和寒性 ， 适合更多人饮用!并且 ， 玫瑰花也有很好的排毒养颜 ， 养胃暖胃之效 ， 二者搭配在一起 ， 养胃排毒 ， 效果加倍!
2、蒲公英搭配三花 ， 去火消炎 ， 效果更佳
取蒲公英3.3g ， 菊花0.3g ， 金银花0.3g ， 桂花0.1g ， 制成金桂菊茶包 ， 每天取一包 ， 泡水代茶饮 ， 可反复冲泡!
三花 ， 即：菊花、金银花、桂花 ， 搭配蒲公英 ， 去火消炎效果更佳!菊花能清肝火、散风热、平肝明目、清热解毒 。临床上常与蒲公英配合适用 。金银花能清热解毒 ， 疏热散邪 ， 清除体内毒素 ， 常与菊花搭配!桂花香气柔和 ， 性质温和 ， 不仅可以中和寒性 ， 还有解除口干舌燥、肠胃不适之效!四者搭配在一起 ， 去火消炎 ， 效果显著!
3、蒲公英搭配红枣 ， 护肝效果更佳
【蒲公英泡水一次放几根 蒲公英泡水好处大】用蒲公英根加上大枣 ， 一起泡水喝即可 。蒲公英泡红枣 ， 不仅能保护肝脏 ， 还可以提高肝脏排毒能力 。还能减少血液中的毒素含量 ， 减少生病次数 。如果脸上有斑 ， 蒲公英泡红枣喝 ， 有很好的帮助 。

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