茶文化在中国已经有着悠久的历史 ， 中国人非常喜欢喝茶 ， 每一种茶都有自己独特的营养价值 。在众多的茶类当中 ， 红茶和绿茶深受人们的喜爱 ， 但对于高压患者来说 ， 这两种茶哪一种比较适合呢？如果您想知道问题的答案 ， 大家一块来阅读本篇文章的介绍吧 。?红茶、绿茶 ， 如果你有高血压 ， 喝哪一种比较好？1.喝茶是否会提高你的血压值？?我们都知道茶中含有咖啡因 ， 咖啡因是一种兴奋剂 ， 会导致血压值升高 。所以 ， 在喝完茶之后的短暂时间内 ， 血压值可能会升高 。如果喝茶的人身体健康 ， 则不需要担心 ， 血压值会很快便恢复正常 。但如果是已经患有高血压的患者 ， 血压值偏高则可能会持续一段时间 。?2.高血压患者该不该喝茶？?既然茶中的咖啡因可能会引起血压值的波动 ， 那是不是就意味着高血压患者不能喝茶?不是这样的 。不同的茶 ， 含有的咖啡因量也会有所不同 。即便是高血压患者 ， 只要适量饮用茶水 ， 并不会对身体造成太大的影响 。?红茶：研究发现 ， 220毫升的红茶中 ， 大约含有40到70毫克咖啡因 。当我们的身体摄入超过95毫克的咖啡因时 ， 将会导致血压值升高至少3毫米汞柱 。因此 ， 高血压患者在喝红茶的时候 ， 尽量避免喝得太浓 ， 而且一杯足矣 ， 不要饮用过多 。绿茶：绿茶中含有的咖啡因 ， 相对于红茶来说 ， 减少了一半 。所以 ， 喝绿茶引起血压升高的风险会相对比较低 。而且 ， 绿茶中含有的儿茶素 ， 可以保护患者的血管 ， 预防心脏病的发生 。研究人员甚至还发现 ， 每天喝不超过600毫升的绿茶 ， 可以将健康人群患高血压的风险降低45%左右 。?对于高血压的患者来说 ， 在平时一定要学会照顾好自己 ， 在饮食方面应该多吃一些降血压的食物 。如果想喝茶的话 ， 红茶和绿茶是不错的选择 ， 但是在喝茶的时候不易过量 ， 而且不易喝太浓的茶 ， 适当的喝一些茶是有利于高血压患者健康的 。?
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