燕窝适合什么人群吃

燕窝是一款美容养颜，抗衰老的滋补的佳品，很多女性都会拿燕窝来作为美容养颜的秘方，除了女性朋友以外，燕窝还适合哪些人来食用呢？其实燕窝性属温和，一般老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士都能食用，而且燕窝有抗衰老的作用。
燕窝的适用人群1、男女老幼皆宜。老人、体质虚弱者、产后或哺乳期妇女及爱美女士更宜。
2、儿童慎食;肺胃虚寒、湿停痰滞及有丧邪者忌用。

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燕窝的营养价值：1、燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸) 。
2、燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子;含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。
3、燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。
【燕窝适合什么人群吃】

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燕窝的功效与作用1、燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
2、燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
3、燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。

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燕窝的做法指导：浸泡
用洁净的自来水浸泡一盏燕窝，水量以盖过燕窝为准。根据型号、批次不同，以及燕窝的品种不同，浸泡的时间也不同，再购买燕窝时应了解清楚。但一般来说浸泡4-8小时即可。
浸泡程度，以燕窝完全发开，能够撕成条，燕角部位可以推挤成片即可。
注意：
(1)浸泡过短，不容易炖制;浸泡时间过长，炖制后容易化。
(2)可以使用温水缩短浸泡时间
(3)同一型号燕窝批次不同，浸泡、炖制的时间会不同，请灵活把握
撕条，冲洗
将浸泡好的燕窝撕成小细条，燕角部位推挤成小片。倒入漏勺，用自来水冲洗数遍左右，期间如有明显的燕毛，手工拣去，以确保冲洗干净。(注：冲洗完的燕窝中残留少量小细毛属于正常现象，不影响使用) 。
炖煮
将冲洗好的燕窝倒入炖盅内，加入洁净的清水，水量要淹没燕窝少许，盖好炖盅盖。准备好一个不锈钢锅，倒入开水，将已存有燕窝的炖盅放入锅内，并盖好不绣钢锅的锅盖。锅里的水位至炖盅的一半高度，用小火炖煮45分钟。(建议不锈钢锅盖为透明，方便观察锅中的情况) 。炖制过程中，确保锅中的水不要因沸腾而溢入炖盅内。注意：炖制时间过短，燕窝会不够糯;炖制时间过长，燕窝容易化。
更多请参考：燕窝的做法大全，这里含有各种燕窝制作方法图文教程。

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不适合服用燕窝的人群：1、不足四个月大的婴儿;
2、感冒发烧患者，因为感冒属于实症，不宜吃带补性的东西;
3、癌症病人，因燕窝有促进细胞分裂的作用，对于癌症病人特别是没有经过治疗的癌症病人会起反作用。
4、蛋白质过敏体质者。
燕窝含有丰富的水溶胶原蛋白及矿物质，长期食用不仅可以美容养颜抗衰老，还能改变身体及皮肤的亚健康状态。燕窝虽好，却不能贪多。