饭后喝茶导致消化不良 常喝咖啡影响身体六部位

很多人都有喝茶喝咖啡的习惯,特别是在上班困了的时候来一杯茶或者咖啡马上就有精神了,那是因为里面含有咖啡因,能让大脑兴奋 。但其实从健康的角度来看,是不提倡喝茶和咖啡的 。
实际上很多人根本就不能喝茶 。茶中含有2%~5%的咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠;同时还可以引起心跳过快,对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。而且浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,饮后使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃黏膜刺激加强,易导致胃溃疡 。咖啡因还可以使人上瘾,形成恶性循环 。
饭后喝茶不仅会导致消化不良,还有可能增加患结石的风险,“茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化 。”胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良 。此外,鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物 。如果吃的食物当中含有金属元素,如铁、镁等,鞣酸还有可能与它们发生反应,长年累月就可能形成结石 。此外,胃酸偏酸性,而茶水偏碱性,饭后立即喝茶,茶碱不仅会抑制胃酸的分泌,还会稀释胃酸,影响胃酸中蛋白酶等的分泌,从而影响消化 。
最科学的是餐后半小时再喝茶,而对于孕妇来说,茶中含咖啡因,所以最好少喝 。

饭后喝茶导致消化不良 常喝咖啡影响身体六部位

文章插图
咖啡影响身体6部位
1、心脏 。咖啡因以两种方式作用于心脏:除了影响调节心血管系统的大脑中枢,也直接对心脏产生作用 。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加 10~20 次心跳,并且可能使某些人短暂心律不齐 。
【饭后喝茶导致消化不良 常喝咖啡影响身体六部位】 因此,适度饮用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的饮品,不会大幅提高心脏疾病风险,但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险 。
2、肾脏 。早上喝咖啡后爱上厕所,是许多人经常遇到的事 。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体,起到类似利尿剂的作用 。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素 。
3、消化系统 。咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜,并促进胃酸分泌,长期大量饮用含有咖啡因的饮品,会导致胃病 。
4、呼吸系统 。咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响,一是增加呼吸速率 。此外,咖啡因可使气管周围的平滑肌放松,因而使气管扩张,增加呼吸量 。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘 。
5、生殖系统 。有研究指出,妇女怀孕期间喝咖啡,生下的婴儿出生体重较低 。也有研究显示,服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显著降低妇女受孕的机会 。
6、眼睛 。咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄),使得进入眼睛细胞的营养物质减少,也会降低眼睛清除废物的速率 。
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