肾虚怎么补最好，三道补肾食谱
现在生活工作的压力都非常大 ， 经常会因为各种各样的原因导致男性出现肾虚的情况 ， 肾虚如果不能及时改善 ， 就会对生活造成很大的影响 ， 那么肾虚怎么补最好呢 。
肾虚怎么补最好 1、核桃拌韭菜
食材：核桃仁400克 ， 韭菜100克
做法：先将核桃用开水泡开后去皮 ， 然后将韭菜用温水泡开切断 。在锅中将油烧开后放入核桃仁 ， 核桃仁炒至浅黄色捞出 ， 之后与韭菜一起放入盘中加入调料搅拌即可 。
功效：核桃拌韭菜有温补肾阳的作用 ， 阳痿、遗精的患者可以食用本菜 。
2、海参羊肉汤
食材：水发海参20克 ， 羊肉100克
做法：将处理好的海参和羊肉一起放入锅中再加入适量清水 ， 等大火将水烧开后改为小火煮2个小时 ， 最后加入调味品即可 。
功效：海参羊肉汤有滋补肾虚的功效 ， 可以用来改善肾虚引起的一系列不适症状 。
3、干贝炒鱼肚
食材：干贝100克 ， 干鱼肚350克
做法：先将干贝用温水泡发 ， 然后撕成丝 ， 之后在锅中倒入适量的油 ， 等油烧热后将处理好的干贝和鱼肚倒入 ， 将干贝和鱼肚炒至金黄色再翻炒片刻即可 。
功效：干贝炒鱼肚具有补肾益精、滋养筋脉、美容养颜的功效 ， 不管是肾虚的男性还是爱美的女性都能食用 。
【肾虚怎么补最好，三道补肾食谱】 结语：肾虚怎么补最好 ， 以上这些食谱都能够很好地补充肾虚 。不过肾虚单靠食补的效果不大 ， 在日产生活中 ， 肾虚的患者也要多加运动 ， 提高身体素质 。
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