绿茶是一种天然的保健饮品 ， 含有多酚类化合物、维生素、矿质元素、咖啡碱、茶多酚等成分 ， 具有非常多的作用 。那么在炎热的夏天 ， 喝绿茶有什么好处呢？下面小编为大家详细地讲解一下吧 。
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【炎热夏季喝绿茶的5大好处】 夏季喝绿茶的好处
1、解暑生津
绿茶中含有的茶多酚、水溶果胶质、芳香物质等 ， 在挥发的过程中能带走皮肤毛孔里一定的热量 ， 刺激口腔的黏膜 ， 促进唾液的分泌 ， 具有去热降暑、生津解渴的好处 。
2、补充钾盐
夏季出汗量特别多 ， 从而导致体内的水分不足 ， 而绿茶中含有钾物质 ， 有助于补充人体所流失的钾盐 。
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3、防辐射
夏天紫外线特别强烈 ， 而绿茶含有茶多酚等成分 ， 具有吸收放射性物质和毒害的能力 ， 有助于防辐射 。
4、提神醒脑
绿茶中的咖啡碱能够促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮层的兴奋过程 ， 从而振奋人的精神 ， 增进思维 ， 对于缓解偏头痛也有一定的好处 。
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5、利尿解乏
绿茶中含有的咖啡碱成分 ， 能够刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 减少有害物质在肾脏中的滞留时间 ， 抑制尿液中的乳酸产生 ， 有助于促使人体消除疲劳 。
通过以上的介绍 ， 我们可以知道 ， 在炎热的夏天喝上一杯绿茶是有着非常多的好处的 。
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