荔枝多吃会上火吗 如何吃荔枝不上火
荔枝是一种非常可口的水果 ， 喜欢吃荔枝的人很多 ， 但是我们在吃荔枝的时候是不可以多吃的 ， 否则会对身体健康产生一些不良的影响 ， 那么荔枝多吃会上火吗？如何吃荔枝不上火？
荔枝多吃会上火吗新鲜的荔枝吃多了会上火 ， 荔枝属于温热性水果 ， 人体吃了大量的荔枝 ， 会不利于消化 。可能会导致口舌生疮 ， 甚至流鼻血；早上起来吃大量的荔枝 ， 还会引起口干、口臭的症状；对于老年人和小朋友来说 ， 脾胃功能比较弱 ， 如果吃了大量的荔枝 ， 会导致便秘、不消化 ， 容易出现胃胀、胃酸的现象；荔枝中含有大量的糖分 ， 糖尿病的患者尽量不要服用 。我们的身体是可以自我调节的 ， 只要我们平常吃的不是很多的情况下就不会出现这样的问题 ， 所以我们现在可以很好的避免这样的问题的发生 ， 现在我们吃的东西都是比较多的 ， 每一样东西也都不一样 ， 即便现在我们是有很多的疑惑或者是其他的 ， 但是只要我们现在不是吃的特别的多肯定是没有什么问题的 ， 很多时候或许只是我们吃的太多才会出现一些问题 ， 就像是榴莲的话平常也不能多吃 ， 这个水果也是热性的水果吃多了对身体也不好 。
如何吃荔枝不上火一：连着白膜吃下去 ， 吃荔枝时 ， 把果壳剥开以后 ， 会有一层薄薄的白膜 ， 这跟果肉一起吃下去就会不上火了 。白膜有点苦涩 ， 嚼到果肉时 ， 会变得鲜甜 。吃完荔枝以后 ， 把荔枝蒂部凹进果肉白色的蒂状部一起吃掉 ， 这样连着吃2—3颗 ， 就能有效防止上火 。
【荔枝多吃会上火吗 如何吃荔枝不上火】二：荔枝泡盐水 ， 把荔枝泡在盐水中 ， 浸泡大概一个半小时的时间 ， 再吃荔枝 ， 这样会有一定程度的降火作用 。也可以在吃完荔枝以后 ， 喝些 清热降火的菊花茶 ， 达到降火的作用 。
三：吃荔枝前喝盐水 ， 在吃荔枝前喝点盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料 。也可以在吃荔枝的同时 ， 多喝盐水 ， 用20～30克煲瘦肉或猪骨跟荔枝一起煲汤喝 ， 或与蜜枣一起煲水喝 ， 都可以预防荔枝上火 。
荔枝多吃会低血糖荔枝吃多了是会有低血糖的 ， 荔枝有降血糖的作用 ， 大量进食可引起低血糖 ， 轻者头晕 ， 恶心 ， 腹痛 ， 腹泻 ， 疲乏无力 ， 面色苍白 ， 皮肤湿冷等症状 ， 重者嗜睡 ， 昏迷抽搐 ， 四肢瘫痪 ， 心律不齐 ， 血压下降 ， 甚至危及生命 。荔枝中含有大量的果糖 ， 果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后 ， 必须由肝脏内的转化酶将果糖转化为葡萄糖才能被人体所利用 ， 如果大量的摄入果糖 ， 机体不能转化 ， 就会出现低血糖 。吃荔枝的时候会摄入大量的糖分 ， 从而促进身体分泌大量的胰岛素来降低血糖 ， 而荔枝中含有的糖分很多是不容易降解的果糖 。这个时候体内大量的胰岛素会使体内积存的普通血糖迅速消耗完毕 ， 但是 ， 果糖的分解吸收会有一个比较长的过程 ， 这个时候 ， 就会出现低血糖的情况 。
荔枝多吃会中毒经医学研究证明 ， 荔枝具有降血糖的作用 ， 大量空腹食用鲜荔枝后会产生突发性低血糖 ， 产生头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状 ， 严重者还会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱 ， 甚至突然昏迷等症状均 ， 医学上称之为荔枝急性中毒 ， 即“荔枝病” 。一颗荔枝三把火 。按照中医学理论 ， 荔枝属於温热性 ， 多吃易上火不消化 ， 可能会口舌生疮 ， 口臭口干 ， 甚至流鼻血 。湿热体质或胃肠机能不佳者 ， 不宜多吃 。对孩子来说 ， 荔枝和芒果、龙眼等水果一样 ， 内火重的小朋友最好不要吃 ， 而正常儿童也尽量少吃；对老人而言 ， 有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重 。
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