孩子正处在长身体的阶段 ， 许多家长担心自己的孩子会长不高 ， 尤其是父母都不太高的孩子 ， 家长更希望他可以长得高一些 ， 所以家长不但会让孩子不停的吃一些高营养的食品 ， 还督促孩子进行体育锻炼 ， 希望以此来促进孩子的身高增长 。那么 ， 有什么运动可以促使孩子长高呢？
(一)并拢两脚 ， 笔直地站立 ， 把一条腿向后移开半步 ， 然后把上体向前弯曲 ， 不要弯膝盖 ， 使手指能触到地面为止 ， 如此 ， 连续做15～20次 。这个动作 ， 可以使大腿及膝盖的线条优美柔和 ， 令左右两腿匀称 。
(二)两脚打开30～60厘米 ， 挺直地站立 ， 把一条腿向后退半步 ， 然后把上身扭曲 ， 使指尖能够触及另一侧的脚趾 。并连续做10～15次 。这个动作 ， 可以使两腕的线条优美柔和 ， 腰围缩小 ， 并矫正脊椎柱的弯曲 。
(三)两脚打开60～70厘米 ， 把一条腿向后退半步 ， 再抬起双臂 ， 与肩膀同高 ， 然后把双臂水平地向后甩去 。向长腿的方向扭转7次 ， 向短腿的方向扭转4次 。这动作 ， 可以使腰围紧缩 ， 体态娇美 。
四)面向墙壁 ， 保持30厘米的距离站住 ， 一条腿向后退半步 ， 脚后跟张开 ， 让足尖朝向内侧 ， 再把两手按在墙壁上 ， 挺起胸部 ， 以臀部向后突起的姿势 ， 并拢着两个膝盖 ， 曲伸双腿 。连续做20～50次 。这个动作 ， 可以让股关节有了转位 ， 能治好两腿不匀称的毛病 ， 而且能使腿部线条美丽 。
【做什么运动最容易长高呢？】孩子是不是长得高 ， 和家长的身高有很大的关系 ， 因为遗传因素很重要 。不过经过后天的营养的补充 ， 和体育锻炼是可以促进孩子长得更高一些的 。如果想要孩子长得更高一些 ， 那么 ， 就可以让孩子进行上述的运动 ， 到那时要注意运动量一定要适当 ， 以免运动过量 ， 导致孩子的骨骼受影响 。
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