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黑咖啡减肥一天喝几次 黑咖啡可以提高新陈代谢吗

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黑咖啡减肥的说法相信很多人都有听过 ， 那么对于通过正在使用黑咖啡减肥方法的你们来说 ， 黑咖啡一天喝几次效果好还健康 。
黑咖啡减肥一天喝几次建议每天使用两次 ， 别使用太多次 ， 使用次数太多反而对自己的身体不好 ， 另外 ， 用黑咖啡减肥是一个长期过程 ， 需要坚持
黑咖啡的热量不是特别的高 ， 对于减肥瘦身有很多的帮助 ， 属于一种特别健康的饮料 ， 咖啡的减肥效果也是特别好的 ， 但是不能多喝 ， 最好喝1~2杯是比较合合适的 ， 如果长时间喝的话 ， 很可能会导致出现失眠 ， 因为咖啡具有很好的提神的作用 。在减肥期间需要通过一些运动来进行减肥 ， 这样才是比较安全、健康的减肥方式 。
黑咖啡可以提高新陈代谢吗黑咖啡具有咖啡因成分 ， 是可以提高新陈代谢的 。
咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用 ， 帮助消化 ， 促进身体的新陈代谢 ， 润肠通便 。黑咖啡的热量很低 ， 喝黑咖啡能增加热量的消耗 ， 有助于加速脂肪的燃烧和分解 ， 达到减肥的效果 。同时 ， 咖啡因还能够加速身体排出 ， 对去除水肿非常有效 。
黑咖啡中富含咖啡因成分 ， 同时还含有多酚类物质等重要的抗氧剂 ， 而其中咖啡因化具有提高代谢作用 ， 多酚类抗氧物质对身体还有很好的保健作用 。而且 ， 如果是纯粹由黑咖啡豆烘焙制作而成的黑咖啡 ， 其中的热量几乎是为零 ， 对身体无任何负担 。不过 ， 黑咖啡口感不好 ， 很多人不太喜欢 ， 因此很多人在生活往往会选择含黑咖啡的咖啡饮料 。这些咖啡饮料往往会在黑咖啡的基础上会添加糖、全脂牛奶、奶油等辅料 ， 这些添加会导致黑咖啡本身热量升高 ， 如果饮用过多 ， 还可能出现能量过剩的情况 ， 对减肥不利 。
但需注意 ， 孕期女性、哺乳期女性尽量不要饮用咖啡 ， 以免咖啡通过乳汁传递给宝宝 ， 造成身体不适 。青少年、儿童也需谨慎使用 ， 以免影响食欲 ， 不利于身体健康 。另外 ， 缺钙、患有骨质疏松症的患者也要少饮用甚至不要饮用咖啡 ， 以免加重病情 。
黑咖啡品牌推荐1、雀巢
雀巢黑咖啡比较常见的是金牌和醇品 。雀巢醇品是比较经典的口味 ， 酸涩的口感有些重 ， 一般搭配咖啡伴侣使用更好 。雀巢金牌入口是先酸后苦 ， 有一股浓浓的香气 ， 口味比较偏淡 ， 口感有些单薄 ， 比较适合女性 。
2、UCC
日本UCC的速溶黑咖啡有117和114两种 ， 它们之间的区别主要在口感上 。117偏苦味酸 ， 浓香醇厚 ， 味道浓郁 ， 带有一种炭烧的香味 。而114则是偏酸微苦 ， 更加清香柔和一些 ，  如果加入牛奶 ， 醇香度和顺滑度又会比117好一点点 。
3、格兰特
德国的格兰特是全球八大速溶品牌咖啡之一 ， 其旗下的柏瑞姆黑咖啡入口酸味比较明显 ， 随后是浓郁的咖啡口感 。而格兰特的阿拉比卡黑咖啡入口可以感觉到一股炭烧香味 ， 口感原始自然 。
何为正宗的咖啡？在当下的那一刻 ， 能让你身心愉悦的咖啡 ， 
就是正宗的咖啡！就是好喝的咖啡！
管它是不加糖的黑咖啡 ， 还是加糖加奶的意式咖啡！
管它是阿拉比卡 ， 还是罗布斯塔！
管它是速溶挂耳 ， 还是现磨即饮！
毕竟 ， 咖啡服务于人！
【黑咖啡减肥一天喝几次 黑咖啡可以提高新陈代谢吗】只是一杯饮品而已！

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