文章插图
1、反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源 ， 如果没有进食早餐 ， 体内无法供应足够血糖以供消耗 ， 便会感到倦怠 ， 疲劳 ， 脑力无法集中 ， 精神不振 ， 反应应迟钝 。
2、易患慢性病：身体为了取得动力 ， 会动用甲状腺 ， 副甲状腺 ， 脑下垂体之类的腺体 ， 去燃烧组织 ， 除了造成腺体亢进之外 ， 更会使得体质变酸 ， 患上慢性病 。
【早上不吃早饭对身体有害吗】3、肠胃不适：胃长时间处于饥饿状态 。会造成胃酸分泌过多 ， 于是容易造成胃炎 ， 胃溃疡 。
4、产生便秘：在三餐定时情况下 ， 人体内会自然产生胃结肠反射现象 ， 简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯 ， 长期可能造成胃结肠反射作用失调 ， 于是产生便秘 。
5、更靠近肥胖：人体一旦意识到营养匮乏 ， 首先消耗的是碳水化合物和蛋白质 ， 最后消耗的才是脂肪 ， 所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗 。相反 ， 不吃早饭 ， 还会使午饭和晚饭吃得更多 ， 瘦身不成反而更胖 。
推荐阅读
- 孩子患上手足口病怎么办？这些护理措施不能少
- 收到录取通知书不去上可以吗
- 野菜刺五加做法图片
- 华为手机空间严重不足怎么清理
- 女人气血不足就按摩这5个地方
- 雪梅和题西林壁的相同之处和不同之处 雪梅和题西林壁的相同点和不同点
- 抽拉式磁吸遮光帘好不好用？朋友家早就装了，真实体验：隐形省地
- 鸡蛋糁汤的做法和配料 是一味很不错的早点
- 中秋节烤肉多吃怕长胖，吃这些水果助消化不怕胖
- 这4种家具，正在悄然淘汰，不要投入了，是买来的教训