牛油果三明治
很多人都不喜欢吃牛油果啊 ， 我也一般 ， 但是牛油果三明治真好吃 ， 而且饱腹感极强 。这样一个三明治 ， 吃半个喝杯牛奶我就饱了 。早上当早餐真的很不错哦 ， 最重要的是简单、快手 ， 最多五分钟 。
食材：吐司3片、牛油果1个、奶酪片2片、火腿 。
牛油果三明治的做法
1、准备好食材 ， 吐司3片 ， 牛油果1个 ， 奶酪2片 ， 其它配菜随意 。
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2、牛油果对半切开 。
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3、牛油果挖出捣成泥 。
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4、取一片吐司 ， 抹上牛油果泥 。
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5、摆上火腿片 。
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6、取另一片吐司抹上牛油果泥 ， 放上一片奶酪片 ， 压在第一片吐司上 。
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7、再抹一层牛油果泥 。
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8、摆上火腿片 。
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9、重复第6部 ， 三明治做好了 。
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10、取一个平底锅 ， 不要倒油 ， 放上刚刚做好的三明治 ， 小火两面煎黄即可 。
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成品图：
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【牛油果三明治】 牛油果又名油梨 ， 鳄梨、奶油果 ， 有“森林黄油”之美称 ， 因其果实含油量高 ， 吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果 。牛油果被列为营养最丰富的水果 ， 有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉 。牛油果口感绵密细致 ， 有着淡淡的香味 ， 还可以止咳、化痰、清燥 。
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