纯黑咖啡什么时候喝可以减肥 纯黑咖啡热量是多少
纯黑咖啡有些人喝是因为可以帮助减肥，不过你了解纯黑咖啡的热量多还是少呢，在减肥期间怎么喝才能够帮助减肥达到最好的效果呢？
纯黑咖啡的热量是多少每100克的黑咖啡所含有的热量为1大卡，一杯黑咖啡大约是200毫升，其所含有的热量为2大卡，需要我们散步1.4分钟才能将这些热量消耗掉 。
从上面的数值我们可以很容易得出结论，那就是黑咖啡的热量是相当低的，我们喝上一杯黑咖啡所摄入的热量仅仅只有2大卡，相信很多人都比较惊讶 。这到底是为什么呢?因为纯正的黑咖啡在冲泡的时候，是完全不会加奶精、伴侣、白糖之类的，因此喝起来会非常苦，但正是因为没有添加任何的其他配料，因此热量也比一般我们喝的咖啡低很多 。
纯黑咖啡什么时候喝可以减肥想让减肥黑咖啡功用发挥的较好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝黑咖啡是适当的时间 。不过，因为黑咖啡会影响人体对铁质的吸收，使饮用者吸收不到足够的铁质，这点要注意一下，另外，在运动前30分钟喝黑咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，所以选择你觉得合适的时间就可以 。
黑咖啡品牌推荐三顿半：我个人非常喜欢的一款 。它有两款，一个是挂耳式，另一个是快饮装速溶咖啡粉 。
三顿半新出的快饮装速溶咖啡，在外观上就已经深深吸引到我了 。选用阿拉比卡咖啡粉，全天然成分，无任何添加 。原创设计的迷你咖啡杯，方便随身携带 。就算冰水也可以溶解它哦，你可以轻松获得一杯冰鲜好喝的冷萃咖啡 。
苦：
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