吃血补血的说法是否准确
相信大家都听说过有“吃血补血”的说法，很多朋友都深信不疑 。那么，“吃血补血”的说法是否准确呢?今天，中医养生专家就为你具体分析这个说法，告诉你正确的补血良方，赶紧一起来看看吧 。
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吃动物血：不仅可补血，还可补铁
吃动物血不仅可补血，还可补铁 。动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分，很容易被*消化吸收，从而起到补血、补铁的功效 。
没有经过任何加工的动物血最好
很多人认为动物血不干净，其实，没有经过任何加工的动物血才是物美价廉的好食品 。炖一盅鸭血汤，放点沙参、玉竹、银耳，可起到祛湿、生津、补水的功效;猪血加芥菜叶、葱花、黄酒，具有清凉降火、补水的功效 。每周1次，效果更佳 。
各种动物血 无太大区别
至于各种动物血的营养价值，其实没有太大区别 。鸭血和猪血性偏凉，具有清热解毒、润肠通便的功效;鸡血和牛血性偏平，不温不热、不寒不凉 。
除了鹿血价格比较贵以外，其他动物血，如猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血等，市面上都可以买到，不妨多吃一点来补补身子 。
4类人群宜多吃动物血
1.失血过多的人：建议女性朋友在经期过后多吃动物血 。
2.偏食的小孩子：小孩子不愿意吃饭的时候，可以卤动物血给他们吃，放点配料，如黄酒、党参、肉末、生姜片、橘子皮、红枣等，味道很好 。
3.怀孕中后期、产妇以及正在哺乳的女性 。
4.更年期综合征女性 。
【吃血补血的说法是否准确】吃血补血”的说法还是有一定道理的，每个人的身体体质不同，“吃血补血”不一定适合所有人 。具有补血功效的食材和中药都有很多，你可以根据自己的健康状况自行挑选和使用 。
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