红莲子和白莲子的区别 吃莲子的好处
莲子是公认的高营养食材能美容养颜也能预防高血压和高血脂 ， 对维持人体健康有很大好处 ， 但在市场上出售的帘子却有红莲子和白莲子两种 ， 那么红莲子和白莲子的区别有哪些呢？两者之间有什么不同呢？接下来我会带大家去寻找答案 ， 同时也会让大家知道吃莲子的好处有哪些 。
红莲子和白莲子的区别 红莲子和白莲子来源于同一种植物 ， 它们都是植物莲的成熟种子 ， 只是加工方式略有不同 ， 红莲子是把成熟的莲蓬去掉莲房以后得到的莲子 ， 它外层名着一层红色的表皮 ， 人们对这种莲子进行深加工 ， 去掉它红色的表皮以后就能得到白莲子 。
吃莲子的好处1、清热降火
清热解毒 ， 预防上火 ， 吃人们吃莲子的重要好处 ， 因为莲子是一种味苦性寒的保健食材 ， 能清理身体内的热毒 ， 而且能缓解人类的心火旺盛 ， 对人类因心火过旺导致了口舌生疮和咽喉肿痛有特别好的调理作用 。另外它对人们经常出现的心烦焦虑也有一定缓解作用 。
2、提高睡眠质量
平时人们适量吃些莲子 ， 可提高睡眠质量 ， 因为莲子中含有丰富的维生素和微量元素 ， 这些物质能直接作用于人类的中枢神经 ， 而且能放松情绪 ， 用睡眠状态 ， 而且能提高人类睡眠质量 ， 对人类经常出现的失眠和睡后易醒 ， 有明显调理作用 。
3、预防高血压
平时多吃些莲子还能预防高血压 ， 因为莲子中含有丰富的微量元素钾 ， 这种物质被人体吸收后 ， 可维持人体内部环境的钾钠平衡 ， 能防止血压升高 ， 那些患有高血压的人经常吃莲子后 ， 还能让血压慢慢恢复正常 。
【红莲子和白莲子的区别 吃莲子的好处】上面详细为大家介绍了红莲子和白莲子的区别 ， 能让大家知道两者之间没有太大不同 ， 后来也让大家知道了吃莲子的好处 ， 如果大家对莲子有兴趣 ， 可在今后生活中经常食用它 。
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