我们经常在一些广场上看到一些老年人在练习气功 ， 气功在一定程度上能够促进人们的身体健康 ， 而且对于人们放松压力能起到一定的促进作用 ， 但是不少人会问气功可以减肥吗？根据一些专家给出的相关答案 ， 气功是可以减肥的 ， 并且效果还比较明显 ， 接下来让我们一起来了解一下气功可以减肥吗？
气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法 ， 气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的 ， 并赋予一种新的名称 ， 招引了一大批减肥迷 。
气功是通过调身、调心和调息原理 ， 锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用 。练气功不但能健体 ， 强身 ， 防病 ， 治病 ， 而且还能减肥 。近年来气功减肥己应用于临床 ， 颇受患者欢迎 。
练气功减肥 ， 既不需吃药 ， 又不要打针 ， 简单易行 ， 容易掌握 ， 无副作用 ， 无明显饥饿感 。通过练气功 ， 使往意力转移到气功要求的意守思维上 ， 在一定程度上减轻饥饿感 ， 同咐由于练气功调整自身功能 ， 从而起到减肥作用 。这说明 ， 气功不是靠单纯减食而减肥 ， 而是靠功力来消耗多余能量 ， 从而达到减肥的目的 。
【运用气功可以减肥吗】适用人群
气功减肥可用于一般肥胖者 ， 更适合于不宜采用其他减肥法的肥胖者 。
中医原理
气功是通过练功者发挥其主观能动作用 ， 发挥人体潜力 ， 通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫 ， 锻炼人的精、气、神 ， 调整身体的生理功能 ， 达到身心健康的目的 。它在锻炼方法上要求“动静结合” ， 强调在锻炼过程中 ， 把人的神、形、气（精神、形体、气息）能动地结合起来 。气功的整体性、主动性、外静内动、动静结合等特点都是气功“祛病延年”的作用机理 。它运用阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律 ， 把精、气、神作为人之三宝 ， 把调和阴阳 ， 益气养形作为养生健美之理论基础 。从现代的角度来看 ， 气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用 。
气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到良好的调节作用 ， 对机体的生理功能起到调整作用 ， 从而能纠正机体的异常反应 ， 这是气功锻炼的整体作用；气功通过呼吸锻炼方法对腹腔器官有一定的按摩作用 ， 通过特殊呼吸方法对局部腹肌有增强及减少脂肪作用 。但气功所以能减肥 ， 不仅有局部减肥作用 ， 且主要应从气功的特点来考虑 。气功锻炼时要求入静 ， 使人处于一种“松弛状态” ， 能使脑细胞的电活动得到调整、改善和提高 ， 有利于调整大脑功能 ， 提高植物神经的协调功能 ， 有利于大脑控制、调整各脏器的功能 ， 包括内分泌代谢的功能调整 ， 这对减肥是一个很重要的方面 。此外气功锻炼尚有能疏通经络、调和气血作用 。我们知道经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外、调节体内各部分的通路 ， 内与脏腑、外与肢节沟通 。
通过以上对于气功可以减肥吗这个问题的解答 ， 相信你也有了自己的答案 ， 无论在生活中我们选择哪种方式减肥 ， 都要以科学有效合理为前提 ， 不能为了减肥而去做一些非常没有科学的事情 ， 比如节食等 ， 这样都是不好的 ， 虽然节食能够在短时间内让人们的体重下降 ， 但是它会有一定的反弹 。
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