铁板牛肉的做法 铁板牛肉怎么做
文章插图
【铁板牛肉的做法 铁板牛肉怎么做】步骤1
食材：牛排500克、洋葱50克、红彩椒20克、绿彩椒20克、黄彩椒20克、西蓝花10克 。调味料：食用油12克、盐2克 、黑胡椒碎4克、番茄酱20克、老抽1克 。
文章插图
步骤2
西蓝花掰成小朵，放入沸水锅中焯烫30秒，捞出备用 。
文章插图
步骤3
牛排切小粒 。
文章插图
步骤4
加入1克盐、1克黑胡椒碎、2克食用油，拌匀腌制20分钟 。
文章插图
步骤5
洋葱30克切末，20克切丝 。
文章插图
步骤6
红彩椒切块 。
文章插图
步骤7
绿彩椒切块 。
文章插图
步骤8
炒锅中倒入5克食用油，油温5成热时，下入洋葱末炒香，加入1克盐、2克黑胡椒碎、番茄酱、老抽炒匀，盛出备用 。
文章插图
步骤9
炒锅中倒入5克食用油，油温5成热时，放入牛肉粒小火煎至两面金黄，放入洋葱、红彩椒、绿彩椒翻炒至断生，加入黑胡椒酱汁炒匀 。
文章插图
步骤10
将铁板置于火上加热3分钟，倒入炒好的食材，撒上1克黑胡椒碎，放入西蓝花点缀即可上桌 。
文章插图
推荐阅读
- 网易邮箱再次编辑发送之前发的邮件还有吗
- 益母草膏
- 白带净胶囊
- 成年人英语培训哪家好？性价比高的英语机构都具备什么条件？
- 浓缩当归丸
- 山鬼是一个怎样的形象 屈原的山鬼是一个怎样的形象
- 丹黄祛瘀胶囊
- 四逆散
- 遗赠的房子过户了可以要回吗
- 水下摄影怎么拍的 水下摄影拍摄方法