我们知道的 ， 一旦女人到了月经期间的时候 ， 那么往往有不同程度的抵抗力下降的趋势 。因为体内激素有变化 ， 所以这个期间的人们往往发现自己的情绪也是易波动 。、一旦还有痛经的话 ， 那么就更加容易在月经期间大发雷霆 。经期的日常保健是很重要的 。是和健康息息相关的事情 ， 月经期间跳绳好不好呢？
1. 最好不要跳绳哦 ， 可以做些瑜伽动作来缓解 ， 不如鹰姿势 ， 可以缓解胜利疼痛哦
【请问月经期间能跳绳吗】2.月经期间本来就是需要做些柔和点的运动的 ， 不如散布或者快走 ， 但是不要做压迫腹部的活动 ， 跳绳活动量太大 ， 不适合 ， 最起码不适合前三天 。
3.根据人体规律 ， 本来月经期间就是女人最虚弱的时候 ， 抵抗力下降容易得病啥的 。而且这个时候是补充营养的时候 。减肥需要合理的在保证健康前提下进行哦 。
4.不过月经期间后的一周是人体代谢的最快时期 ， 非常适合减肥 ， 所以你可以这时候加大运动量来控制体重哦 ， 很有效果 ， 我有同学就用这个来减肥的 。但是注意月经期间和月经要来的之前一周是不适合减肥的 ， 合理控制就好 。祝你成功哦
当病人在这个时期有不舒服的症状的时候 ， 那么需要进一步去选用营养丰富的食物 。可以吃一些五谷杂粮粥 。可以吃薏苡仁粥 。而且不要随随便便去吃一些荔枝肉、桂圆肉 。这些是属于阳气偏热的东西 。不要在经期 时候房事 。
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