最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖，以下就是减肥达人心得：最适合减腹部脂肪的茶 。
【减肥达人心得：最适合减腹部脂肪的茶】
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉，更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1 。
茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 。
最适合减肥的茶一：黑茶
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1、黑茶可抑制小腹脂肪堆积 。
2、一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。
3、在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。
4、想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶，另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。
最适合减肥的茶二：荷叶茶
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1、荷叶茶是古代的减肥秘药 。
2、一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用 。
3、充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门，首先必须是浓茶，第二泡的效果不好 。
4、其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利 。
5、第三最好是在空腹时饮用，其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。
最适合减肥的茶三：乌龙茶
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1、乌龙茶可燃烧体内脂肪 。
2、乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。
3、饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
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