补脾应该吃什么，看看这里
头昏眼花，疲惫不堪，大多数人认为没有好的休息，其实，这可能是脾虚在黑暗中的麻烦，其次是看脾虚的五种症状，如果你有这五种症状，说明你应该及时补脾 。
脾虚证：舌苔有变化
舌的变化是脾的外在表现 。健康的舌头表面应该是红色的，看起来非常保湿 。在这个季节，两张舌头的表面有一层舌苔，很轻，很干净 。如果明显的牙齿痕迹已经出现在舌头边缘，身体的功能已经出现了问题 。如果舌苔又白又厚，看上去又滑又湿，就意味着身体里有冷；如果舌苔粗糙，或者很厚很油腻，头发又黄又油腻，就意味着身体里有湿热；如果舌头是红色的，没有苔藓，就意味着身体已经热到一定程度了 。同时，在夏季，脾湿者常感到口腔粘稠，肤色暗黄 。
脾虚症状II：食欲不振
因为在中医理论中，当水分进入身体时，最有可能伤害脾脏 。脾脏的主要功能是消化、丢弃和投掷羟基，吸收体内所吃的各种食物和液体，将这些物质转化为人体可以使用的营养物质，并为人体的新陈代谢提供新的能量 。
在潮湿炎热的夏季环境中，大多数人的食欲和消化功能下降 。然而，也有一些人不受食欲的影响，有强烈的饥饿感，但吃完后会有饱腹感，这也是胃的力量和脾虚弱的表现 。
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脾虚症状3：早起不舒服
早上起来，如果你感到胸闷、气短、头晕、脑胀，就意味着我们的脾胃功能是弱的 。中医认为脾气虚实，肺气第一，即脾肺功能相互影响 。脾虚在一定程度上，肺金流失，容易出现气短、气短等肺气虚证 。
脾虚证四：湿重
水分含量高的人在短期内也会显著增加体重，严重时会出现下肢水肿等问题 。90%的肥胖者身体虚弱 。身体不足是由于身体脾胃功能减弱造成的 。身体缺乏会导致新陈代谢减慢，身体活力减弱，从而降低了消耗营养的能力，营养不能在体内消耗，从而导致肥胖 。
脾虚症状5：厕所和睡眠异常
【补脾应该吃什么，看看这里】 如果大便的形状是柔软而粘稠的，那就是脾湿的症状，这意味着消化功能是不正常的 。
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