工作日晚餐三荤两素适合上班族的快手菜
这是个繁忙的一周 。今天上班时，我们看到周围的人都很努力地工作，这是我们生活中的常态 。周日，我们在街上开车，街上没有几个人，但我们一到象山花墙村，公共汽车和私人汽车就挤满了村子前面的道路，现在人们可能已经加班五天，休息两天了 。当你应该很忙的时候，你应该很忙，应该很忙的时候，这可能是生活应该有的样子 。
工作日的晚餐，食材很简单，但是营养很丰富，简单快速的手，家人说它很好吃，让我快速拍照，他们可以吃，那么，让我们分享我们的工作日晚餐 。
文章插图
白鹅，说香山大白鹅，对我们宁波人来说，香山大白鹅是最有名的，但不一定是正宗的，买一片白鹅，三十多元 。蘸酱油很好吃，味道很油腻 。
卤鸭嘴，也是现成的，我们不应该责怪我去熟食店买蔬菜，下班后做得太晚了，肉做得慢，所以现成的买一点，四块鸭肉块，帮我切薄片，已经不需要蘸了，也很好吃，跟米饭一起吃，用粥就好了 。
自己做饭来了，两只不太大的冷冻蟹，不是活蟹，晚上的菜场就要关门了，25元一斤，买了两斤，只买了一斤，不活的蟹不是蒸的，用洋葱和姜炒，淋上一些烹饪酒和酱油，味道特别好吃 。
蟹盖上没有螃蟹黄，但身上的肉还是挺胖的，但宁波人喜欢吃活蟹，肉是一丝鲜肉，入口鲜甜，死蟹的肉几乎是那么新鲜，缺乏灵魂，我们经常用它炒，或者"翻浆"吃，老宁波人通常用瘦蟹盖住螃蟹，切成块，用帕克奇煮汤，再加厚汤 。汤很好吃 。瘦蟹吃它一只"新鲜"，味道也很好，所以很久没吃了，我在贪婪的时候写了一篇文章，周末买了一些螃蟹做青菜蟹羹试试 。
5号菜又名杭州卷心菜，一片炒蔬菜片，5号菜鲜嫩，含水多，纤维素也多，少许油和盐可油炸，补充家庭维生素 。
想到一盘蔬菜不够一家人吃，菜场暂时抓起一把鸡毛蔬菜，但重量轻，油炸不吃装盘，我经常用来煮绿色蔬菜汤，不需要一滴油，水煮，加一两朵鸡蛋花，加一些盐和调料，是一碗新鲜的蔬菜蛋汤，它也很清淡可口吗？
好的食物不能没有好酒，一杯冷啤酒，两杯健力宝泡水加百里香果，还加冰，抵御天热 。
仲夏的水果，水果是香蕉和红心龙果，夏天的水果不易保存，晚饭后我们先吃红心火龙果 。
我们的三人晚餐，三肉两素，很常见，但真的很好吃！
【工作日晚餐三荤两素适合上班族的快手菜】
推荐阅读
- 在家可以做的运动有哪些？
- 6款减肥晚餐食谱 美味又瘦身
- 减脂期的晚餐我常吃它，不吃“草”也能瘦。
- 减脂期的晚餐我常吃它，轻松瘦，不吃主食超有饱腹感
- 晚餐决定你的寿命！这6种食物，再喜欢也要忌口
- 吃黄瓜当晚餐可以吗
- 育儿假是工作日还是自然日
- 【晚餐食谱】减肥晚餐最好吃什么？
- 25个工作日是多少天
- 晚餐决定你的体形，向健康看齐！