吃什么食物补肝 补肝可以吃哪些食物


吃什么食物补肝 补肝可以吃哪些食物

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1、豆类 。含有丰富的蛋白质,不管是绿豆、红豆还是黄豆营,养价值都极高,对肝脏也有很好的保护作用 。
2、新鲜的水果 。苹果,梨,火龙果,桃子,橘子,菠萝 。这些食物含有丰富的维生素,有助于加快身体的新陈代谢,促进肝脏的解毒功能 。
3、新鲜蔬菜 。菠菜,芹菜,青菜,可以降低血压,胆固醇,对于肝脏也有一定的保护作用 。
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