【洋葱怎么吃降血压】洋葱是一种很有营养的一种食物 ， 煮起来也是特别香的 ， 所说洋葱还有一定的降血压的作用 ， 我们就看看如何吃洋葱才能降血压吧 。
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洋葱怎么吃降血压1.高血压是一种发病率很高的一种疾病 ， 特别是对于一些肥胖的人群 ， 或者是对于一些中老年人来说 ， 这种病对人体的伤害是很大的 ， 同时还会引发很多其它的疾病 ， 所以说有高血压的人群一定要把血压降下来 ， 这样你的健康才更有保障 。
2.高血压人群要尽量挑选一些可以降血压的食物 ， 如洋葱就可以降血压 ， 这样有助于降血压 。洋葱的吃法也是很多的 。
3.洋葱的吃法
1）洋葱炒肉片
先把洋葱切成丝 ， 然后再把蒜切成蒜蓉 ， 再把肉切成薄片 ， 再用酱油等材料腌一下 ， 把锅烧热 ， 再把油倒进去 ， 再把蒜爆香 ， 再把肉片倒进去炒一下 ， 再把洋葱丝倒进去炒 ， 一直炒到洋葱熟了就可以出锅了 。
2）洋葱炒红萝卜
先把洋葱切成丝 ， 然后再把红萝卜去皮 ， 再切成丝 ， 再把油放进锅里烧热 ， 再把洋葱丝倒进去 ， 炒一下再把红萝卜丝倒进去 ， 一起炒熟了再加入调味料 ， 就可以出锅了 。
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