5款好喝的瘦身饮品 夏季排毒减肥首选

减肥是一种以减少过度脂肪、体重为目的的行为,健康的减肥可以有效提高人们的身体素质,改善身体状况 。接下来就带大家一起来了解一下5款好喝的瘦身饮品,让你边喝边瘦 。
1、普洱茶
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵 。
做法:热水冲泡 。
功效:帮助消化、消除油脂 。
好处:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,推荐饮用普洱茶,有效促进胃的消化哦!
2、苹果汁
也许再也找不出比苹果更全能的水果了,不仅能保护心血管健康、防辐射、改善呼 吸系统,而且还能保持血糖稳定、有效降低胆固醇,甚至连气味都能缓解都市人的紧张情绪,好处多多 。早上起来,榨一杯苹果汁,能很快地使精神充足 。苹果含有 丰富的钾,能提高肾脏和肠胃的功能,排出毒素,净化血液,更能排出造成身体水肿的水毒 。而独特的果酸可以加速新陈代谢 。

5款好喝的瘦身饮品 夏季排毒减肥首选

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3、银耳红枣枸杞汤
材料:银耳 。红枣少许 。枸杞一把 。冰糖适量
做法:银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂),半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时,放入枸杞,再炖半个小时 。
4、红茶
红茶品性温和,养胃护胃,一年四季都合适饮用 。当然了,这里的红茶可不是市面上流行的冰红茶,夏天喝热的红茶,能止渴消暑,产生清凉感;冬天则能暖和身体,维持体内的生理平衡 。而且红茶还有利尿的功效,有助于排出体内过多的盐分、有害物质,缓和身体的水肿 。同样,黑茶,如普洱或湖南的金花茶,都是非常温和的茶叶,适合当作每天的茶饮 。
5、黑豆浆
如果想要吃中式的早餐,那就一定少不了豆浆,相比常规的黄豆浆,黑豆浆对你来说更有新鲜感和吸引力呢!黑豆中蛋白质含量非常高,满足人体的需求之外,还有降低胆固醇的作用 。常食用黑豆,能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老,能预防心脑血管疾病 。可以在黑豆浆中混入杂粮,做成五谷豆浆,营养更丰富,让每天的口味都充满着新鲜感 。
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