经期上火该怎么办呢？上火不仅容易长痘并且还为自己的身体带来不适 ， 喝凉茶可以下火 ， 但是经期能喝凉茶吗？一起来看一下~
【经期能喝凉茶吗】
凉茶可以说是广东的特色饮食风俗之一了 ， 不过凉茶并不是适合任何人以及任何时候喝的 。也许很多人都想要了解经期能不能喝中药、以及经期是否能喝凉茶的问题 。不过这个问题也确实是值得关注的 ， 接下来我们就来了解看看经期是否能喝凉茶吧！
喝凉茶并不是适合所有人 ， 经期女性其实是不适合喝凉茶的 ， 虽然可以喝但一定要少喝 。因为经期间的女性是失血状态 ， 这时候的体质是非常差且容易生病的 。如果再吃寒凉的东西只会影响身体健康 ， 可能会出现损伤脾胃的可能 。甚至可能会引发胃溃疡或胃炎 ， 凉茶是属于下火的寒性饮品 ， 建议经期女性还是别喝 。
我们广东地区的环境是属于热湿地带 ， 所以广东人的体质一般都是比较湿或者热的 ， 如果稍微吃一些油炸食物更是很容易上火 。这种上火就是实际上火 ， 可以通过喝凉茶来降火 。还有一种是属于虚火 ， 因为生活习惯不好以及熬夜等造成的 ， 这种上火不用喝凉茶 ， 多吃百合 ， 雪耳 ， 莲子等就可以了 。
建议虚寒体质的朋友们还是少喝凉茶 ， 中国十大名茶 ， 哪怕上火也不要喝太多 。这种体质的人如果喝凉茶容易出现恶心 ， 腹胀腹泻以及加重脾胃的虚汗 。凉茶的种类非常多 ， 喝凉茶前最好分清自己上火的性质选择合适的凉茶 。凉茶不能频繁喝太多 ， 一周最多喝三次 。
经期女性为了自己的身体健康别喝凉茶哦~接下来我们来了解一下喝凉茶要注意什么吧！希望大家都能看看！
【喝凉茶要注意什么】
1.不要长期喝
生活中有些体质热的朋友们很容易上火 ， 哪怕不吃什么上火的食物一样会上火 。凉茶可以有效降火所以有些朋友会选择长期喝凉茶来达到降火的目的 ， 其实这个做法是不可取的 。凉茶中有着中药的成分 ， 虽然药性并不高但喝多了对身体还是有影响 。如果长期喝更是会破坏到肠胃的生态平衡 ， 可能会导致身体免疫力下降或者肠胃疾病 。
2.别喝苦寒的凉茶
喝苦寒的凉茶对人体的肾和肺部都不好 ， 如果是婴幼儿时期就经常喝那些腊梅花或者五花茶这种凉性很重的凉茶 ， 可能会造成体质终生不好的影响 ， 以后想调理也是很难的 。而成年人也是一样 ， 不要喝太多苦寒的凉茶 ， 否则很容易伤到脾胃影响脾胃功能 。
3.用凉茶“治病”
平常生活中的便秘 ， 口臭或者喉咙痛等都是上火造成的 ， 很多人认为这样喝一些凉茶就能缓解了 。但事实并非如此 ， 便秘可能是因为胃动力不足 ， 口臭可能是因为烂牙 ， 呼吸道感染也许也会导致喉咙痛 。如果总是喝凉茶来缓解的话 ， 可能只会适得其反哦！
小建议：喝凉茶还是要看自己的身体情况选择 ， 中国十大名茶 ， 否则喝了不仅没有效果可能还会产生副作用 。建议小孩最好不要喝凉茶 ， 因为小孩脾常不足 ， 喝凉茶容易导致湿热 。虽然喝凉茶能起到调理作用 ， 但这毕竟是药 ， 喝多喝错都不宜 ， 希望家长们要谨慎对待 。
4.感冒别喝凉茶
不管什么季节都有着感冒的人群 ， 尤其是夏季和冬季 。夏季因为整体开空调温度太低引发的感冒 ， 如果感觉流鼻涕或者发冷 ， 是不适合喝凉茶的 ， 对于感冒的痊愈有很大影响 。如果你的感冒属于发热或者喉咙痛 ， 那就可以适当喝一些 。
5.孕妇产妇别喝凉茶
都说是药三分毒 ， 为我宝宝的健康希望孕妇或者产妇最好别喝凉茶 。尤其是怀孕前三个月最好要多注意 ， 而刚生完孩子的孕妇身体是非常虚弱 ， 喝凉茶可能会影响到腑脏功能的恢复 ， 还会伤害到脾胃导致日后的腹部冷痛 。
【经期能喝凉茶吗 喝凉茶注意事项】好的东西不能过量 ， 不好的东西尽量避免 。我们每个人都应该注重自己的身体健康 ， 不适合自己的东西还是别去尝试了 ， 否则可能造成不必要的麻烦~
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