中医调理肾亏的方法
中医治疗肾亏的方法有哪些呢？由于饮食及作息习惯的不合理，肾亏人群在现代社会越来越多 。肾亏的症状包括腰膝酸软、牙齿松动，所以肾亏要及时调理 。下面为大家介绍下中医调理肾亏的方法 。
【中医调理肾亏的方法】
一、肾亏穴位按摩、针灸理疗方法1、腰部按摩方法
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止 。可早晚各一遍，每遍约200次 。此运动可补肾纳气 。
两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次 。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症 。
2、脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方 。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效 。
脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜 。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳 。
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二、加强锻炼、养成良好的生活习惯1、吃得清淡少盐
盐分摄取太多时，会让血压升高，进而导致肾脏病变，因此除了料理时减少放盐，更要小心加工食品，如饼干、拌酱、面包、香肠热狗里隐藏看不见的盐 。
【中医调理肾亏的方法】此外，也要避免吃进太多蛋类、肉类、豆制品等蛋白质，因为身体在消化、分解蛋白质的过程中，会产生氮化合物，需要靠肾脏过滤排出，因此，摄取过量蛋白质时，肾脏就得拚命工作，尤其当肾脏功能衰退时，废物可能无法顺利排出，因此引起更严重的肾脏问题 。
2、喝足够的水
一般健康正常的人每天需喝4次以上，总共大约2000cc的水 。肾脏要依靠足够的水分才能清除废物，并且饮水充足，排尿顺畅可以预防泌尿道感染，进而引起肾盂肾炎 。
喝水要一口一口慢慢地喝，水分才会缓缓进入体内，帮助身体新陈代谢，如果一口气就把水喝光了，会缩短水分停留在体内的时间 。
3、摄取黑色食物
中医所说的肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精，让人年轻有活力，身形挺直，头发乌黑光泽 。
日常饮食不妨加入黑色食物，例如桑葚、黑豆、黑米等 。尤其蛹虫草，黄精是许多道医喜爱的养生食物 。
三、中医治疗肾亏的中成药1、知柏地黄丸
成分：知母、黄柏、熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻 。辅料为蜂蜜 。
功效与作用：滋阴降火 。用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤 。
用法用量：口服 。水蜜丸一次30粒(6克)，一日2次 。
2、右归丸
成分：熟地黄、炮附片、肉桂、山药、酒茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、盐杜仲 。
功效与作用：温补肾阳，填精止遗 。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清 。
用法用量：口服 。一次1丸，一日3次 。
3、金匮肾气丸
成分：地黄、茯苓、山药、山茱萸（酒炙）、牡丹皮、泽泻、桂枝、牛膝（去头）、车前子（盐炙）、附子（炙） 。
功效与作用：温补肾阳，化气行水 。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷 。
用法用量：口服，一次4～5g(20～25粒)，一日2次 。
中医治疗肾亏的中成药，更多参考http://zyc.yaosuce.com/changshi/435827480755529642.html
以上就是中药材频道为大家介绍的有关中医调理肾亏的方法等信息，希望对您有一定的参考价值 。
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