羽毛球是小编最喜爱的一种运动 ， 相信也有很多和小编一样的羽毛球爱好者 ， 因为羽毛球是一项全民运动 ， 几乎人人都会打羽毛球 。但要说到打羽毛球有什么好处 ， 想必就有很多人都不知道甚至都不了解 。其实打羽毛球的好处是非常多的 ， 下面就让小编带你去看一看打羽毛球都有什么好处 。
1、舒筋活血 。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样 ， 是个较强体力的运动 ， 技术占40% ， 体力占60% ， 哪怕是寒天冻地 ， 一场球打下来全身会出汗 ， 春天秋天就更厉害了 ， 对身体起到调整和平衡的作用 ， 促进新陈代谢 ， 对预防心血管病 ， 强身健体非常有益 。
【打羽毛球的好处与坏处有哪些？】2、排毒养颜 。长期打羽毛球的同志胖子比较少 ， 走路轻松 ， 人变得较年轻 。每天出汗把身体毒素排出 ， 使你大小便通畅 ， 叫你汗流浃背 ， 体毒排泄 ， 对预防痛风病很有脾益 。
3、治颈椎(肩周)病 。参与羽毛球运动 ， 要用手肩膀协调出动 ， 拼命抽球 ， 你的头要抬、肩要动 ， 每天坚持打球一小时以上 ， 骨质增生很难形成 。因此 ， 颈椎、肩周病很难产生 。
4、锻炼眼力 。打羽毛球你的眼神要跟着球转 ， 球到哪 ， 眼到哪 ， 一会看近 ， 一会看远 ， 一会看高 ， 不仅是身体在动 ， 而且眼也在转动 ， 使眼在自然运动 ， 逐步提高视力 。
5、减肥 。打球前 ， 将军肚直挺 ， 饮食不好 ， 通过打球后 ， 胖子瘦了 ， 肚子小了 ， 身体感到有劲了 ， 结实 ， 不是虚体质了 。
经常打羽毛球真的有很多的好处 ， 相信有许多人看过今天的内容都想去尝试打羽毛球 。在当下的社会 ， 我们应该走出家门 ， 去多做一些户外运动 ， 不仅可以增强体质 ， 还可以放松身心 。羽毛球就是一项不错的选择 ， 不妨试一试 ， 相信羽毛球会带给你很多的好处 。
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