又是一年减肥季 ， 又到了胖妹子着急的时辰 ， 减肥是一场恒久 ， 没有硝烟的战役 ， 试过许多减肥要领 ， 不外得当办公室小白领的减肥要领照旧喝乌龙茶 。乌龙茶有减肥功能 ， 这许多人知道 ， 可是你知道奈何喝乌龙茶减肥呢？
乌龙茶是中国茶的代表 ， 是一种半发酵的茶 ， 透明的琥珀色茶汁是其特色 。但着实乌龙茶只是总称 ， 还可以细分出很多差异类此外茶 。譬喻：铁观音、佛手 ， 以及得当配海鲜类食品的铁观音等等 ， 种类多样 ， 可以任君挑选 。
乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来 ， 创制于1725年(清雍正年间)前后 。品尝后齿颊留香 ， 回味甘鲜 。乌龙茶的药理浸染 ， 突出示意在解析脂肪、减肥健美等方面 。乌龙茶之以是风行 ， 完满是由于它消融脂肪的减肥结果 ， 这种说法也确实有科学的按照 。
乌龙茶能减肥是由于茶叶中的主因素——单宁酸 ， 与脂肪的代谢有亲近的相关 。并且尝试功效也证实 ， 乌龙茶简直可以低落血液中的胆固醇含量 ， 其实是不行多得的减肥茶 。
尝试证明 ， 中国十大名茶 ， 天天喝一公升乌龙茶 ， 有克制胆固醇上升的结果 。固然饮用量应该依大师身材的状况抉择 ， 可是当食品太油腻时 ， 最好也可以或许搭配乌龙茶 ， 不单有饱腹感 ， 还可以去除油腻 。
【乌龙茶怎么喝减肥效效果好】奈何喝乌龙茶减肥?除了一天喝几多有讲求 ， 怎么泡一样要留意 ， 乌龙茶的泡法：
一、烧开水 ， 水温以“一滚水”(即刚滚蛋水)为宜 。水烧开时 ， 要把盖碗(或茶壶)、茶杯淋洗一遍 ， 这样既卫生又能加温 ， 然后把茶叶放入盖碗(或茶壶)里 。用茶量盖碗为5-10克 ， 茶壶视巨细而定 ， 小茶壶约占茶壶容量的四五分 ， 中茶壶约占三四分 ， 大茶壶约占二三分 。
二、提起开水壶 ， 自高处往盖碗或茶壶口边突入 ， 使碗(壶)里茶叶旋转 ， 促使茶叶露香 。开水冲满后 ， 当即盖上碗(壶)盖 ， 稍候半晌 ， 用碗(壶)盖轻轻刮去漂流的白泡沫 ， 使茶叶清爽清洁 。
三、泡1—2分钟后(泡的时刻要恰当 ， 太短 ， 色香味出不来 。太长 ， 会发生苦涩味) ， 茶叶知识 ， 用拇、中两指紧夹盖碗 ， 食指压住碗盖 ， 把茶水依次巡回斟入并列的小茶杯里 。斟茶时应低行 ， 以免散香失味 。怎么喝乌龙茶能减肥？斟到最后碗底最浓部门 ， 要匀称地一点一点滴到各茶杯里 。这样 ， 到达浓淡匀称 ， 香醇同等 ， 也蕴含着主人的蜜意厚意 。
四、茶水一经斟入杯里 ， 应乘热细吸 ， 以免影响色香味 。吸饮时 ， 先嗅其香 ， 后尝其味 ， 边啜边嗅 ， 饮量虽不多 ， 但能齿颊留香 ， 喉底回甘 ， 神清气爽 ， 赏心悦目 。
专家提示 ， 乌龙茶是康健的保健饮品 ， 具有必然的减肥功能 ， 但这一功能因人而异 ， 不能完全依靠喝乌龙茶想瘦下来 ， 还要留意种种饮食的搭配 。
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