怎么判断自己骨盆前倾
【怎么判断自己骨盆前倾】
拳头自测法
具体做法： 1、将臀部、背部贴在墙上 ， 然后将手握成拳状 ， 塞入腰椎和墙壁间的空隙 。2、如果能放得下一个拳头 ， 说明是骨盆前倾 。注意：臀部肉肉很多的人不适用该方法 。
三角形自测法
具体做法： 1、保持垂直站立姿态 ， 两只手放在小腹上 ， 沿着“三角形内裤”的形状 ， 合成一个倒三角形 。2、如果三角形的平面垂直于地面 ， 就是正常骨盆;如果这个平面向地面倾斜 ， 就是骨盆前倾 。该方法适用于所有人 。
推荐阅读
- 空调是怎么制热的
- 苹果怎么看通话记录历史时间
- 电视和手机怎么投屏
- 电视不连wifi怎么投屏
- 电视不静音自己没声音怎么办
- 电视不能投屏怎么办
- 电视不出画面怎么回事
- 电视不出图像怎么回事
- 趣味语文手抄报 趣味语文手抄报怎么画
- 苹果手机怎么拒接所有人来电