右小腿肌肉萎缩现象的患者 ， 进行必要的康复锻炼可以有效的避免小腿肌肉粘连 ， 并且进行康复锻炼还能促进萎缩的小腿肌肉恢复 。锻炼的时候可以选择哑铃、也可以使用沙袋或者是橡皮条等 。一般认为 ， 进行康复锻炼的时候 ， 肌肉最大的负重不应该超过肌肉最大承受能力的2/3 。
【小腿肌肉萎缩的锻炼方法有哪些】有针对性地选择运动方式 。小腿肌肉萎缩患者的锻炼方法很多 ， 但为了达到尽快增加肌肉的目的 ， 须遵循一条共同的原则：锻炼时 ， 小腿肌肉萎缩患者在不增加运动次数和运动时间的前提下 ， 逐渐增加运动量 ， 使肌肉迅速感觉疲劳 ， 达到锻炼肌肉的目的 。
每次锻炼以能连续做10下为准 ， 如超过10下 ， 就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下 ， 每下坚持6到10秒 ， 超过者也需增加器械的重量 。
掌握好运动节奏 。小腿肌肉萎缩患者的锻炼 ， 在时间间隔上有一定要求 。肌肉有了足够的休息时间 ， 疲劳才能充分消除 ， 消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿 ， 并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大 。
反之 ， 若锻炼过于频繁 ， 肌肉得不到充分休息 ， 肌力也就不能增强 。因此 ， 小腿肌肉萎缩患者的锻炼要讲究节奏 ， 并非越多越好 。
小腿肌肉萎缩的患者 ， 除了需要积极进行康复锻炼之外 ， 平时情绪要保持乐观开朗 ， 尽量避免精神紧张焦虑 ， 尽量不要烦躁悲观 。如果小腿肌肉萎缩之后 ， 情绪变得沉闷抑郁 ， 则大脑皮质的兴奋过程会受到抑制 ， 从而使得小腿肌肉萎缩的速度加快 。
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