丑时养生_丑时是什么时候_丑时是几点到几点
时辰：丑时
【丑时养生_丑时是什么时候_丑时是几点到几点】时间：1:00～3:00
对应经络：肝经
温馨提示：此时若不休息对肝脏的伤害很大!时间久了失眠健忘、感冒、胃肠感染、过敏等...
丑时肝经当令
1：00～3：00为丑时，丑时肝经当令 。
肝五行像木，日常养肝要如同养护树木 。养肝就要及时梳理它的性情，性情暴躁只能助长它的暴脾气 。要想养好肝，在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁，以维持其正常的疏泄功能 。
肝经的时间一定要熟睡
为了学习、工作经常熬夜加班，这是现代人的通病 。熬夜加班不但血不能养肝，还消耗营养、破坏人的好心情 。肝主藏血，人在睡眠时血可养肝，而长期加班，肝失所养，导致肝气不舒、肝郁气滞，所以就有了好发脾气的念头 。
《素问?五脏生成论》：“故人卧血归于肝 。肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄 。”意思是说，人躺下休息时血归于肝脏，眼睛得到血的滋养就能看到东西，脚得到血的滋养就能行走，手掌得到血的滋养就能把握，手指得到血的滋养就能抓取 。
当人休息或情绪稳定时，机体的需血量减少，大量血液储藏于肝；当劳动或情绪激动时，机体的需血量增加，肝排出其储藏的血液，供应机体活动需要 。“人动血运于诸经，人静血归于肝”，说的就是这个道理 。
如果我们在半夜1点到3点的丑时还不休息的话，血液就要继续不停地“运于诸经”，无法归于肝并进而养肝 。
养肝其实很简单！对于肝最好的养生方式，就是每天找时间“卧”着 。
12 时辰表
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