现在的人们对于健身越来越重视了 ， 许多人会在工作之余到户外进行跑步、打球等运动 ， 也有的人会到健身房进行一些器械的健身 。在健身的时候 ， 最好是有与之相应的服装的装备 ， 这样才可以让自己的运动更加的舒服 ， 这时候就不能不提到鞋子了 。在不同的健身运动中 ， 鞋子的选择也是不一样的 。
跑步鞋：质轻 ， 底软 ， 一般不是很耐磨 ， 透气性相当好 。
篮球鞋：比较重 ， 底软 ， 坚固耐磨 ， 能很好的保护脚踝 ， 透气性比较差 。
休闲鞋：轻便 ， 耐磨 ， 柔软 ， 透气一般 ， 但不适合运动 ， 容易损伤穿戴者 。
全能鞋：没有全能鞋 ， 只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好点 。
足球鞋：轻便 ， 耐磨 ， 坚固 ， 抓底性强 ， 能很好的保护穿戴者 。
羽毛球鞋：轻便 ， 耐磨 ， 抓地力强 ， 透气性较好 。
野外/登山鞋：防水防沙 ， 坚固耐磨 ， 防滑 ， 透气性相当不错 。
现在就看您准备练什么了 ， 如果是练瑜珈就要穿瑜珈服了 ， 如果是spinning裤子就不能穿得太松 ， 健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿弹力好的贴身的健身服了 ， 街舞、搏击就穿宽松一点的、酷点的 ， 跆拳道当然就得穿跆拳道服了 ， 如果是练器械、跑步就随意了 ， 鞋子要透气性好的 ， 器械、跑步就穿慢跑鞋 ， spinning就穿单车鞋 ， 健美操、拉丁、街舞、搏击穿一般健身鞋都行 ， 瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚(因为跆拳道鞋是在训练的时候穿的 ， 在夏天可以不穿 。但是到了冬天不穿的话 ， 就会冻你的小脚的) 。
【健身穿什么鞋好呢？】上文中介绍了不同的鞋子的性能 ， 那么 ， 在进行运动的时候 ， 就可以相应的选择合适的鞋子 。如果是跑步的时候 ， 就选择跑步鞋 ， 如果是登山的时候 ， 就选择登山鞋等 。这样根据运动不同 ， 选择不同的鞋子 ， 就可以让运动变得更加的轻松 。
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