炒饭热量是多少,炒饭热量是多少卡路里


炒饭热量是多少,炒饭热量是多少卡路里

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1、一盘最简单的蛋炒饭一般由米饭、鸡蛋、酱油和油组成 , 如果你做一盘炒饭 , 用150克米饭、70克鸡蛋、3克酱油、15克油的话 , 那么这一盘炒饭的热量约为410大卡 。
2、白饭1碗 , 鸡蛋1只 , 3茶匙油 。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭 , 已有450卡路里 。由此可以看出 , 炒饭的热量是比较高的 。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高 , 至少油得多出来一倍 , 热量600-700大卡 。
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