黄芩的两种养生吃法_养生吃什么
中医学认为，黄芪味甘，生者性微凉，蜜炙者性微温，有补中益气、止汗、利水消肿、解毒生肌的作用，是一种养生时应该吃的必备之物 。那么黄芩如何服用才能达到最好的养生效果呢？下面编辑就带各位去了解一下 。
气阴双补：黄芪山药老鸭汤
原料：1~3年老鸭1只，黄芪50克，长山药250克，枸杞20克，黑木耳20克，矿泉水若干，盐少量 。
方法：将老鸭清理干净，切块，放入开水中焯去血水和多余油脂；在炖锅中放入适量矿泉水，放入鸭块、黄芪开始炖，大火沸腾后转小火持续30分钟；放入山药、枸杞、黑木耳继续炖30分钟；出锅前放入少量盐调味即可 。
功效及适用人群：黄芪补气，老鸭滋阴，山药健脾益气，枸杞、木耳滋阴清热 。本品有气阴双补之功效，适用于气虚乏力、口干少饮、面色无华、自汗盗汗等气阴两虚人群 。
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益气补血：芪归红枣乌鸡汤
【黄芩的两种养生吃法_养生吃什么】原料：乌鸡1只，黄芪30克，当归30克，红枣30克，矿泉水适量，冰糖少量 。
方法：将乌鸡清理干净，切块，放入开水中焯去血水和多余油脂；在炖锅中放入适量矿泉水，放入黄芪、当归和乌鸡开始炖，大火沸腾后转小火持续30分钟；放入红枣继续炖20分钟；出锅前5分钟放入2~3小块冰糖 。
功效及适用人群：乌鸡可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨，对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血等有良好效果 。黄芪补气，当归既补血又活血，红枣健脾补血 。本品有气血双补，美容养颜的功效，适用于脾胃虚弱、手足发凉、身体乏力、肤色暗淡等气血不足人群 。
以上就是黄芪的两种养生吃法了，对于想要养生的朋友们来说，黄芪补中益气、止汗、利水消肿、解毒生肌的功效都是十分不错的，因此十分适合在日常服用！
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