桑葚是一种在夏天时大量上市的水果 ， 这种水果可以洗净以后直接吃 ， 也可以入药 ， 还可以晒干以后用来煮粥 ， 它营养丰富 ， 保健功效出色 ， 人们食用以后对身体有多种好处 ， 但是桑葚也有它的两面性 ， 食用时也会有一些坏处存在 ， 为了增加大家对桑葚的了解 ， 今天小编就专门为大家说说吃桑葚的好处与坏处分别有哪些 。
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吃桑葚的好处与坏处有哪些1、吃桑葚能保护心血管
保护心血是吃桑葚的重要好处之一 ， 它含有一些天然的脂肪酸 ， 可以分解人体内部的脂肪和胆固醇 ， 能让过高的血脂降下来 ， 也能预防血管老化 ， 平时经常食用可以预防动脉硬化 ， 也能减少中风和冠心病等心血管疾病的发生 。另外吃桑葚还能补益肝肾 ， 对人类的肝肾阴血不足有很好的调理作用 。
2、吃桑葚能乌发
【吃桑葚的好处与坏处有哪些】桑葚中含有一些天然的乌发素 ， 这种物质可以滋养秀发 ， 能预防须发早白 ， 也能让白发变黑 ， 能起到一定的乌发作用 。另外桑葚还能滋养皮肤 ， 促进皮肤细胞再生 ， 可以细嫩肌肤 ， 也能减少色斑和皱纹的生成 。
3、吃桑葚的坏处
吃桑葚虽然对人体有多种好处 ， 但是也有一定的坏处存在 ， 特别是桑葚中含有大量糖份 ， 会让人们高血糖的症状加重 ， 那些患有高血糖和糖尿病的人群是不宜食用 ， 另外桑葚还能抑制人体对钙铁等矿物质的吸收 ， 不能经常食用 ， 不然会让身体出现营养不良 。
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